豇豆的食疗作用

 豇豆不仅有比较高的营养价值，豇豆的食疗作用也不容小觑：

食疗作用

充饥，豇豆性平、味甘咸，归脾、胃经。 　　具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。 　　

主治呕吐、痢疾、尿频等症。 　　干豆角含有大量的植物纤维，还有润肠通便的效果。

食疗价值

豆科草本植物豇豆的种子或荚果。又称饭豆、腰豆、长豆、裙带豆、浆豆。我国大部分地区有栽培。秋季采收成熟的荚果，除去荚壳，收集种子备用；或于夏、秋季采摘未成熟的嫩荚果鲜用。豇豆叶子有清热解毒的作用。 　　

食疗效果

豇豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏、湿浊下注、妇女

白带过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋。 　

　豇豆性平、味甘咸、归脾、胃经； 　　具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效； 　　

主治:呕吐、痢疾、尿频等症。 　　

适用人群 　　

一般人群均可食用。 　　

1.尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食； 　　

2.气滞便结者应慎食豇豆; 　　

3.豇豆要烹饪热透食用，不熟豆角易导致腹泻、中毒。

烹饪方法　

　

生豇豆中含有两种对人体有害的物质：溶血素和毒蛋白。食用生豇豆或未炒熟的豇豆容易引起中毒。当人们吃了生豇豆后，其毒素对胃肠道有强烈的刺激作用，轻者感到腹部不适，重者出现呕吐、腹泻等中毒症状，尤其是儿童。因此，一定要充分加热煮熟或炒熟，或急火加热10分钟以上，以保证豇豆熟透，有害物质就会分解变成无毒物质了。

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