芡实也叫鸡头米，它是一种水生植物的种子，多出产在中国南方地区，食材与莲子功效相似，是一种味甘性平，能滋补身体，也能预防疾病的健康食材，特别适合生活中的女人食用。但对女人吃芡实的好处，有些人了解的却不全面，今天小编就具体介绍一下。
1、延缓衰老
平时多吃一些芡实能延缓身体衰老，因为芡实这种食材中不但含有丰富的淀粉，它还含有丰富的蛋白质和多种矿物质与维生素，这些物质完全可以满足女人身体内细胞，但现实对于不同营养的需要，能加快身体代谢提高身体细胞活性，能延缓身体衰老。
2、预防癌症
癌症是现代人类的高发疾病，特别是女人对癌症发病率更是远远高于男人，如果他们平时能坚持吃一些芡实，就能有效提高身体都考验能力，因为芡实能增加女性体内血液中胡萝卜素的含量，它也能抑制女人身体里亚硝酸胺生成，能防止细胞癌变，增强身体素质。
3、补中益气
女人在生活中经常会出现气血亏虚或中气不足的症状，这时多吃些芡实就能补中益气，能让身体出现了不良症状尽快减轻。但是这种食材不单能滋补身体，他还能收敛固精，女性在生活中出现白带异常或月经不调时，多吃些芡实，对身体大有好处。
4、温补肾阳
肾亏并不是男性的专利，有些女性也会出现肾虚，特别是肾阳虚的发病率比较高，女人身体出现这种症状以后，容易出现腰背酸痛和四肢无力，以及气血亏血，这时多吃些芡实就能温补肾阳，能提高女人的肾功能，可以让肾亏引起的不良下状尽快消失。
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