众所周知桂圆是一个补血很好的水果，但是怎吃桂圆才能补血呢，其实很简单只要生吃桂圆就可以直接补血了，但是一般吃多了桂圆会上火，所以很多时候我们是都用桂圆来熬粥的，做粥的时候将桂圆放入里面就会补血呢呢，还有就是可以将桂圆晒干了，然后冬天的时候...

花生含有丰富的钙，很多人都用花生来补钙，其实补钙办法很简单就可以直接就生吃就好了，因为花生本身既可以生吃的，如果不喜欢生吃的味道的话就可以吃点油炸的也可以放点糖和盐等等，然后就是真的不喜欢吃花生的人可以将花生都碾碎了，然后放入各种食物当中...

小白菜是一种很常见的菜，里面含有丰富的维生素也有很多的矿物质，但是补钙的效果并不是很好，所以要是想啊哟小白菜补钙的话就可以用小白菜来做汤，然后汤里面放点大虾因为虾是补钙的很好的东西，如果没哟大虾的话l也可以用一些小的海米，因为钙都是含在海米...

虾皮补钙效果很好，所以很多宝妈们都喜欢给自己的孩子吃点虾皮，而虾皮的做法也有很多，比如说可以做汤的时候直接放点虾皮在里面，虾皮本身还有海鲜的味道，放入汤里就可以调味了，或者是包饺子的时候直接将虾皮放入里面，这样的话就可以吃到虾皮了呢，很多...

平包菜虽然是很常见的菜，但是营养却很丰富哦，很多妈妈都要特意给宝宝做平包菜呢，平包菜的做法也有很多，可以是清炒平包菜，这个时候只需要放点辣椒和盐调味就可以了，这样能吃到平包菜本身的味道，然后就是火爆平包菜这个就需要多放点作料了，根据个人爱...

紫包菜也很被很多人叫做紫甘蓝，其实他和大头菜是一个品种只不过营养更加的丰富而已，所以很多人都想要知道紫包菜应该怎么吃，其实很简单第一个就是做火爆紫包菜，这菜很简单最关键的额就是要火放的大一点，然后放点麻椒一般五分钟就可以做出一个火爆紫包菜...

孕妇对很多菜都是很敏感的，尤其是体质较弱的人更是吃什么东西需要特别的留意，但是很多人都问孕妇可以不可以吃包菜，其实孕妇是可以吃包菜的，因为包菜本身也很有很多的维生素等等所以是可以的，但是建议不要过量吃，因为包菜的营养十分的单一，所以一定要...

大家都知道 白萝卜 是通气的，但是怎么吃 白萝卜 才能通气呢，其实很简单如果不喜欢做 白萝卜 的话就可以直接吃 白萝卜 来通气，但是 白萝卜 口感有点辣所以生吃的话会伤害胃部，然后就是可以用 白萝卜 来吊汤，每天晚上喝点 白萝卜 汤也能够通气，而且效果...

活八爪鱼营养价值十分的高，而且现在运输条件很少了很多东北内地的人也可以吃到活八爪鱼了，活八爪鱼的做法很简单首选就是将活八爪鱼处理干净，然后切成一条一条的，然后放入到滚开的热水中抄一下，因为活八爪鱼本身的味道有点腥，所以一定要过热水抄一下，...

丁香茶的主要成分为丁香树的干燥花叶 ，可以治疗很多的疾病，尤其是一些胃病和口腔疾病等效果都很好，但是 丁香茶 如果喝多了的话容易导致胃溃疡胃火，因为 丁香茶 本身属于热的药物，喝多了的话容易导致上火，而 丁香茶 就走胃肠经的，所以一旦喝多了容易导...

肉苁蓉 被很多人叫做沙漠人参可见 肉苁蓉 的营养价值多么的高，不过对于大多数的内的人来说 肉苁蓉 是一个很陌生的东西，甚至不知道 肉苁蓉 怎么吃，其实 肉苁蓉 的吃法很简单，首先就是 肉苁蓉 可以做烫，放点 肉苁蓉 直接做汤就可以喝了，然后就是 肉苁蓉...

肉苁蓉 被很多人叫做沙漠人参可见 肉苁蓉 的营养价值多么的高，不过对于大多数的内的人来说 肉苁蓉 是一个很陌生的东西，甚至不知道 肉苁蓉 怎么吃，其实 肉苁蓉 的吃法很简单，首先就是 肉苁蓉 可以做烫，放点 肉苁蓉 直接做汤就可以喝了，然后就是 肉苁蓉...

牛肉十分的好吃而且还有营养价值，因此很多人都喜欢吃牛肉，但是牛肉和很多食物都不能在一起吃，首选就是牛肉不能和韭菜一起吃，韭菜本身就容易腹泻，如果和牛肉一起吃的就会导致胃痛和腹泻的，还有就是牛肉本身属于火性食物所以和很多的燥热的食物都不能在...

鸡胸肉 是属于比较死的肉，所以吃起来就比较难吃，很多人都不太喜欢吃 鸡胸肉 ，其实 鸡胸肉 做好了的话也好吃哦，最常见的一个做法就是做一个宫保鸡丁，将 鸡胸肉 切成小叮，然后在爆炒，这样 鸡胸肉 进入鞋味道之后，就变得很好吃了哦，然后就是 鸡胸肉 可...

牛肉是除了猪肉之外第二大好吃的肉类，很多人都喜欢吃 , 牛肉的做法也有很多，最基本的做法就是牛肉和柿子在一起炖，里面会有柿子的酸甜味道，然后还有牛肉的本身的味道，牛肉还可以做成凉拌的凉菜来吃，最后牛肉还可以直接做成卤肉来吃，其实很多人最爱的牛...