小白菜是一种很常见的菜,里面含有丰富的维生素也有很多的矿物质,但是补钙的效果并不是很好,所以要是想啊哟小白菜补钙的话就可以用小白菜来做汤,然后汤里面放点大虾因为虾是补钙的很好的东西,如果没哟大虾的话l也可以用一些小的海米,因为钙都是含在海米的皮上面,所以我们可以放点海米在小白菜上面来增加钙哦。
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