野生玛卡的功效与作用及食用方法

玛卡是一种野生植物的根，是一种功效出色的中药材，它主要出产在高原地带，在中国西藏境内比较常见这种食材能提高人类的生育能力，而且能预防缓解更年期，能祛风除湿，不过不同的人服用它以后保健功效并不相同，今天为大家介绍的是男人喝玛卡泡水的功效，同时也会让男人了解玛卡泡水的正确方法。

男人喝玛卡泡水的功效 

1、提高睡眠质量

提高睡眠质量是男人喝玛卡泡水的重要功效，因为玛卡泡水喝能为男人身体补充丰富活性成分，而且能调节他们中枢神经功能，会让他们紧张焦虑的情绪得到缓解，而且能让他们神经衰弱的症状尽快减轻，特别是在男人出现失眠多梦和烦躁的时候，多用玛卡泡水喝就能让症状减轻。

2、补肾壮阳

补肾壮阳也是男人喝马卡水的重要功效，因为玛卡是一种能补肾壮阳的保健食材，它能提高男人的肾功能，并能让他们阳痿早泄和性功能减退的症状，尽快好转，另外男人喝玛卡水还能促进身体内精子产生，能提高他们的生殖能力，对男性不育有一定调理作用。

玛卡对男人的功效与作用

玛卡有着植物伟哥之称，是一种具有保健功效的养生食材，也是一种能补肾壮阳的中药材，生活中很多男人都喜欢服用玛卡，但他们并不了解玛卡对男人的具体功效与作用，只知道它能补肾壮阳，并知道它还有多种保健功效存在，今天我会做这方面的介绍，能让大家详细了解玛卡对男人的功效与作用有哪些。

玛卡对男人的功效与作用

1、提高生殖能力

提高男性生殖能力是玛卡对男人身体最重要的功效，因为男人在服用玛卡后，能促进身体内精子产生，并能提高精子活性，同时也能对男性的生殖器官产生温和刺激，能提高他们的生殖能力，对男性经常出现的不育有特别好的调理作用。

2、提高记忆力

玛卡还能提高男人的记忆力，因为男人在服用玛卡后能营养大脑，可促进脑细胞再生，而且能提高脑神经的活性，能让他们的头脑保持清醒，并能让记忆力明显提高，中老年男人经常出现的老年痴呆和记忆力减退，也有特别好的缓解作用。

3、提高睡眠质量

男人在这个社会中工作压力大，经常会出现失眠焦虑的症状，这时让男人服用一些

吗咔原产自南美洲，是一种可以食用的植物，其根茎和小圆萝卜非常类似。吗咔的营养成分极高，素有“”“南美人参”之称。吗咔具有滋补强身的功效，深受人们的喜爱。食用吗咔的方法有很多，知道这些方法之后，我们就可以用不同的方式来食用吗咔了。

玛卡怎么吃

1、泡水喝

吗咔是一种非常滋补的药材，可以将其切成薄片保存。要吃的时候，取两三片放入到杯子里面，再倒入热开水，加盖焖十分钟左右，待到水温适中的时候，直接饮用泡好的水就行了。吗咔可以反复多次泡水喝，味道变淡的时候，不要丢掉，可以嚼碎吃的。

2、炖汤喝

吗咔还可以用来煮汤喝，在煮汤的时候，加入一些吗咔，会让汤更加有营养。可以将切好片的吗咔和调料一同放到锅子里面，用小火煮，煮的时间越长，吗咔里面的营养成分就越容易融于汤汁当中，这样煮出来的糖就更加有营养。在煮鸡汤或者老鸭汤的时候，都可以放一些吗咔。