新鲜刺五加叶子是很多人特别喜欢吃的绿色蔬菜，它是植物刺五加的鲜嫩叶子，人们采集它以后可以做凉拌菜也能炒着吃还能把它制成茶叶泡水喝，那么这种新鲜的刺五加叶有什么功效与作用呢？想具体了解可参考下面对它做的具体介绍。
1、镇静安神
新鲜刺五加叶不但口感鲜嫩，营养价值也特别高，他能直接作用于人类的中枢神经，可营养神经元具有明显的镇静作用，对人类经常出现的失眠多梦，焦虑，以及抑郁烦躁等不良症状都有明显缓解作用。
2、化痰止咳
新鲜的刺五加叶子还有一定数量的挥发油，人体吸收这种物质后能让气管扩张并能，是呼吸通畅，他对人类经常出现的咳嗽痰多以及气喘等症都有一定预防和缓解作用，能维持人类呼吸系统健康，特别是在流感高发季节中，人们用它泡水喝，可预防流感症状出现。
3、预防高血压
人们多吃新鲜的刺五加叶子还能预防高血压，它是一种低脂低热量的绿色蔬菜，人们在食用这种蔬菜后能促进血液循环，也能净化血液，而且能维持血液内部的钾钠平衡，可防止人体出现高血压，另外它还能让血管扩张，并能降低血液粘稠度，对人类的高血脂症和心绞痛也有一定预防作用。
4、减肥瘦身
新鲜的刺五加叶子能减肥瘦身会让人类身材变得越来越苗条，可用于人类肥胖症的预防，因为这种绿色蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能加快身体内毒素代谢，而它本身又是低脂低热量的存在，能抑制人体对脂肪和热量的吸收，经常食用能维持身体健康也能减轻体重预防肥胖。
看过上面的介绍，大家能对新鲜刺五加叶子的功效与作用有更全面的了解，能知道平时食用新鲜刺五加叶子对身体的具体好处，如果大家对它有兴趣，也可以在以后生活中经常食用它。
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