马蹄蕨是一种野生蕨类植物它主要出产在中国的福建，也叫马蹄香或马蹄树，这种植物的干净直立多成块状，而且含有大量淀粉，在收取顾客工人类食用也能入药，是一种药食两用的重要存在，它的食用功效与保健功效都很出色，想具体了解可以和小编一起去看看。
1、补充能量
马蹄蕨能供人类食用，特别是它的根，是一种营养价值极高的健康食材，人们在使用它以后能吸收丰富淀粉和大量碳水化合物，它们具有人体后能转化成能量，可满足人体正常代谢时对能量的需要，而且能促进体力恢复，能提高人体抗疲劳能力也能让人体的疲劳症状很快减轻。
2、清肠排毒
马蹄蕨中还有大量粗纤维和一些天然的胶质物，这些物质在进入人体后能润滑肠道，而且能清理肠道壁上预计的毒素和垃圾，而它含有的粗纤维在进入人体后还能吸水膨胀，能软化大便，并能缩短人体排便时间，经常食用能让身体内毒素随大便一起排出体外，能在预防缓解便秘的同时起到良好的排毒作用。
3、镇静安神
马蹄蕨是一种能直接影响人类中枢神经的健康食材，它不但能提高中枢神经功能，还能营养神经元，并能镇静安神，缓解人类焦虑抑郁的情绪，另外人们出现神经衰弱和失眠健忘以及抑郁等不良症状时多食用一些马蹄蕨也能让症状慢慢减轻。
4、止血
马蹄蕨不但食用功效出色，药用功效也极为出色，它入药后具有超强的止血能力，能缩短人体凝血时间，人们不小心出现外伤导致出血时，可以把它晒干，以后研成细末直接外敷在伤处，用药后能快速止血也能防止伤处感染。平时人们出现吐血咳血以及大便带血，还有女性子宫性出血时也能通过食用马蹄蕨来止血，服用后的止血效果特别好。
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