每年冬天天气寒冷，人们都喜欢喝一杯热乎乎的红糖姜水，喝过以后会感觉身体特别舒服，而有些女性在来月经时，也喜欢喝一杯热乎乎的红糖姜水，这样能缓解经期腹痛，那红糖姜水还有哪些功效呢？在什么时候喝红糖姜水对身体最好呢？
1、补益气血
补益气血是红糖姜水的重要好处，它能健脾暖胃，也能为人体补充一定数量的微量元素铁，能增加人体血液中血红蛋白数量，对人体的气血亏虚和体味虚寒，都有明显调理作用。
2、解表散寒
红糖姜水还能解表散寒，它不单能促进人体内血液循环，还能加快人体内寒毒排出，当人体出现风寒入侵导致风寒，感冒时，直接喝一杯热乎乎的红糖姜水，再盖上被子出一身汗，能让感冒的症状很快消失。
3、补充能量
平时人们多喝一些红糖姜水，还能为身体补充丰富能量，因为红糖姜水中含有大量的葡萄糖和蔗糖，它们进入人体以后能转化成能量，可以缓解身体疲劳，也能增强人体素质。除了这些功效以外，红糖姜水还能淡化色斑，它含有丰富的黄东西，这种物质可以增加皮肤抗氧化能力，而且能防止色素堆积，能让人的面部的色斑尽快淡化。
红糖姜水平时随时都能喝，但在每天早上早起后，喝一杯红糖姜水对身体最好，因为每天早上起床以后是身体内阳气上升的时候，正是为身体补充能量，能提升身体内的阳气，可以让它健脾暖胃的功效更加出色。
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