果蔬百科全说,蔬菜,水果,中药,茶

玉米汁的制法和营养价值

编辑:lin695781402  |  时间:2013-06-10 16:59:02

玉米汁的制法和营养价值大家都了解了吗?下面让我给您具体的讲解一下吧。

果蔬百科玉米汁的制法和营养价值

玉米汁

玉米汁的营养

玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是:不需胃酸分解,可直接被肠道吸收,玉米汁更能满足人体营养平衡的需要,上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。

玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍。 同时,玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

食谱原料

玉米粒一斤

玉米汁的做法

1洗干净后加水煮开,就像煮玉米糖水一样,这一步很重要,因为直接用生玉米来榨汁会有一股青涩的味儿,就算过后煮开了味道还是不能去掉,这也是用生榨法做玉米汁的不足之处。

2、玉米粒一定要煮透,不要因为玉米可以生吃、快熟而把时间缩短。煮的时间不够,榨出来的玉米汁会渣水分离的,喝起来就没有那种浓稠的口感了。

3、煮好的玉米放凉后就可以榨取了,加水要掌握分寸。不要太多也不要太少。我是三勺玉米四勺水榨的。

4、榨好后就可以直接饮用了。

适用人群

4-6个月婴儿

健康提示

玉米汁是一种很不错的饮料是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁,其中钾可以增强心脏能力。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒。

[免责声明]:鉴于中药特殊性,本站内容仅供参考。如要使用,请遵医嘱,否则后果自负!

相关内容
  • 玉米汁的功效与作用_玉米汁的营养价值与做法
  • 玉米汁的功效与作用_玉米汁的营养价值与食用方法
  • 吃玉米的好处和坏处 玉米的功效和作用
  • 吃玉米会发胖吗 吃玉米的功效作用
  • 玉米的热量高吗 为什么减肥不建议吃玉米
  • 玉米轴的功效与作用
  • 热门内容
  • 玉米豆浆图片大全
  • 冰激淋
  • 吃开心果的好处有哪些
  • 蒲公英怎么泡水喝 蒲公英怎么泡水喝不寒
  • 绞股蓝的副作用 绞股蓝泡水喝的注意事项
  • 吃螺蛳粉的危害 螺蛳粉的热量
  • 长春花的功效与作用,长春花的养殖方法
  • 菊花水洗眼睛的功效与作用
  • 网友都在看
    赞助商链接

    © 2012-2020 z.xiziwang.net(果蔬百科)

    电脑版