灸鱼板是日本境内的一种常见食品，它是以新鲜鱼浆为主要原料制成的干货，平时人们常见的鱼板面中就有这种食材存在。但国内很多人对鱼板的了解不多，根本不知道这种食材哪些功效与作用，今天小编就来专门介绍一下。
1、滋补身体
滋补身体是灸鱼板的重要作用之一，这种食材中含有丰富的蛋白质多种氨基酸，还有一些微量元素，它们能滋补身体也能补中益气，食用以后可以吸收丰富的营养也能缓解体虚，强壮身体。
2、保护心血管
平时多吃一些灸鱼板对心血管有明显保所作用，它含有的微量元素镁能提高心肌收缩能力，增加心脏功能，而它含有的氨基酸和矿物质则能保护心血管，防止血管破裂老化，平时经常食用既能预防血栓也能预防冠心病。
3、补钙壮骨
灸鱼板是一种高钙食材，平时人们出现缺钙以后可以直接吃食用灸鱼板，就能起到明显补钙作用，另外灸鱼板中含有的维生素D和微量元素磷还能促进人体对钙的吸收与利用，能让身体尽快把食物中的钙吸收，既能补钙也能壮骨。
4、促进乳汁分泌
灸鱼板还适合那些产后的女性食用，特别是那些出现产后无奶或者少奶的女性多吃一些鱼板就能调节内分泌促进乳汁分泌。另外灸鱼板还能利水消肿也能祛风除湿，它对人类的风湿骨痛与湿热黄疸还有脚气等症也有一定的预防作用。
5、滋养肌肤
灸鱼板还是一种难得的美容食材，它不但含有蛋白质还含有大量胶原蛋白与氨基酸，这些物质都能滋养肌肤，特别是胶原蛋白可以提高皮肤弹性能减少皱纹生成，平时多吃一些灸鱼板可以延缓皮肤衰老，能让人们的皮肤变得紧致细嫩，美容效果特别好。
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