黑枸杞在市场上特别热销,它是人们最喜欢的一种天然保健食材,因为这种食材中含有大量花青素,人们食用以后对身体有很多好处,既能延缓衰老,又能预防疾病,那么黑枸杞中含有的花青素有什么功效与作用呢?它对人体的具体好处是什么呢?想具体了解可以和小编一起去看看。
1、保护眼睛提高视力
黑枸杞中含有的花青素具有超强的抗氧化能力,它能促进人体对维生素a的吸收,可以保证身体里的维生素a不被氧化,能提高人类视网膜的功能,也能加快人体内是紫质的生成,平时经常食用含有花青素的黑枸杞,能提高视力,也能防止眼睛病变。
2、提高睡眠质量
黑枸杞中含有的花青素,对人体的中枢神经还有明显影响作用,而且它能让大脑神经功能提高,人体吸收丰富的花青素,以后可以镇静安神,宁心定志,能让人们失眠多梦的症状很快减轻,它对人类的失眠焦虑,以及一句还有烦躁不安等不良症状,都有一定调理作用。
3、提高免疫功能
黑枸杞中的花青素被人体吸收以后,还能提高人
枸杞花粉主要出产在中国的新疆,是花粉中的精品,但它的产量特别少,很多人对它了解不多,不知道这种花粉食用以后对身体有什么影响,今天小编就对枸杞花粉做一个具体的介绍,让大家能对它的功效与作用多一些了解。
枸杞花粉的功效与作用
1、调理肠胃
枸杞花粉对人类的肠胃有明显调理作用,它既能增加食欲,又能提高肠胃的消化功能,平时人们出现食欲不振或者消化不良等不良症状时,多吃一些枸杞花粉,就能让症状好转,而且它对人们的胃肠功能紊乱和溃疡病以及便秘也有良好预防作用。
2、保护肝脏
枸杞花粉是人类肝脏的保护神,它能抑制脂肪在人类肝脏部位堆积,也能提高肝脏的解毒功能,防止病毒对肝细胞造成伤害,平时经常食用,不单能提高肝功能,而且能预防肝炎,肝硬化,以及脂肪肝等多种常见肝病发生。
3、美容养颜
美容养颜也是枸杞花粉的重要功效之一,它含有丰富的氨基酸和多种天然活性酶类成分,以及一些植物激素,这些物质都能直接作用于人类的肌肤,能让人们的皮肤变得爽滑细嫩而有弹性,而且这些物质还能抑制色素堆积,能让面部色斑淡化,也能减少色斑生成,其美白功效也十分出色。
4
菊花枸杞花生粥是由三种材料混合而熬成的一种粥,下面让我来给大家具体介绍一下该粥的做法。
菊花枸杞花生粥的做法
菊花枸杞花生粥,飘着淡淡的清香.
明目,清凉,滋补,养胃,寒冷的冬天喝上一碗,惬意啊!
菊花枸杞花生粥的材料
糯米150克,白米150克,花生100克,枸杞20克,红枣50克,菊花6--8朵.
菊花枸杞花生粥的操作步骤
1.花生热水浸泡2小时,去衣
2.枸杞浸泡待用.红枣洗净去核切碎
3.菊花用清水漂过
4.两种米混一起淘净浸泡2小时.放高压锅,与花生一起煮.大火煮开,小火闷40分钟.
5.放红枣小火煮5分钟. 6.放菊花,枸杞煮1分钟即可.
6.喜欢甜的可以放些冰糖.(我怕胖,没有放)
小诀窍:
可以放些白果,核桃,更好.
菊花枸杞花生粥的适宜人群
1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食用;适宜脚气病患者食用;适宜妇女产后乳汁缺少者食用;适宜高血压病,高脂血症,冠心病,动脉硬化,以及各种出血性疾病之人食用;适宜儿童、青少年及老年人
对于菊花枸杞花生粥不知道大家有没有听说过,下面让我来给大家具体介绍一下该粥的知识,希望大家喜欢。
菊花枸杞花生粥,飘着淡淡的清香.
明目,清凉,滋补,养胃,寒冷的冬天喝上一碗,惬意啊!
菊花枸杞花生粥的材料
糯米150克,白米150克,花生100克,枸杞20克,红枣50克,菊花6--8朵.
菊花枸杞花生粥的做法
1.花生热水浸泡2小时,去衣
2.枸杞浸泡待用.红枣洗净去核切碎
3.菊花用清水漂过
4.两种米混一起淘净浸泡2小时.放高压锅,与花生一起煮.大火煮开,小火闷40分钟.
5.放红枣小火煮5分钟. 6.放菊花,枸杞煮1分钟即可.
6.喜欢甜的可以放些冰糖.(我怕胖,没有放)
小诀窍
可以放些白果,核桃,更好.