平时我对胡萝卜这种蔬菜没有多大兴趣,但是在我周围却有很多人喜欢把胡萝卜加工成胡萝卜泥来食用,而且还说有很出色的养生和保健功效,能让身体吸收多种营养,开始对这种说法我并不相信,在专门咨询了养生专家以后,才发现胡萝卜泥真是一种好东西啊,从那以后我也爱上了这种食品,今天在这里我会把胡萝卜泥的功效详细告诉大家,相信大家了解以后肯定也会和我一样爱上胡萝卜泥这种食品的。
胡萝卜泥的功效
1、胡萝卜泥可以抗癌
胡萝卜泥不但营养丰富口感诱人,还是一种可以抗癌防癌的保健食品,这种食品里面有大量的胡萝卜素,它进入人体以后就会转化成维生素A,它的存在能让细胞的癌变明显减少,另外胡萝卜泥中的木质素也是天然的抗癌成分,因此人们经常吃胡萝卜泥能起到预防癌症的作用。
2、胡萝卜泥可以补血
胡萝卜泥是把胡萝卜蒸熟以后制成的一种食品,它里面的胡萝卜素可以提高人体的造血功能,减少贫血和冷血症的发生,另外这种食品中不家丰富的钾,它也是维护人体健康的一种重要成分。
3、胡萝卜泥可以强壮骨骼润肠通便
胡萝卜中的维生素A,可以起到促进钙质吸收的作用,而钙质又是骨骼健康的必须成分,因此食用胡萝卜泥可以提高骨骼的健康水平,减少骨关节疾病的发
胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜,可以生食也可以炒食,但是这些食用方法却并不适合孩子们使用,于是一些妈妈们就喜欢为自己的宝宝制作胡萝卜泥,让他们食用。也有些新妈妈还不知道胡萝卜泥应该怎么做,这也不要紧,一会我就把胡萝卜泥的做法大全写出来,想学习的朋友快点去看看吧。
胡萝卜泥的做法大全
胡萝卜泥做法一
1、取一根胡萝卜和少量盐与香油再就不一小碗新鲜的米饭。
2、把准备好的胡萝卜洗净后去掉外皮,然后切成,放在锅里蒸制。蒸到能用筷子插入以后取出。
3、把胡萝卜片放在碗中用勺子制成泥状,再加入少量的盐和香油调味,调匀以后与准备的白米饭一起搭配食用就可以。
胡萝卜泥的做法二
1、准备两根新鲜的胡萝卜和适量的清水。
2、把胡萝卜去掉外以后切成小块的样子,再准备一个蒸锅里面放入清水,把胡萝卜块在蒸锅中蒸制。
3、蒸熟以后取出,加入适量的凉白开,然后用力捣碎,制成泥状。这里注意捣碎胡萝卜时,一定要加水,不然很难制成胡萝卜泥,制好以后可以放在瓶子中密封,想给孩子吃时随时取出就可以食用。
不知道大家对于胡萝卜泥青菜肉末菜709粥的做法了解多少呢?下面让小编来给大家具体介绍一下。
胡萝卜泥青菜肉末菜粥
胡萝卜能提供丰富的维生素A,能增强人体免疫力,它的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,
胡萝卜泥青菜肉末菜粥也是对宝宝的成长非常有帮助的一种粥,下面就让我来给大家具体介绍一下该粥吧。
胡萝卜能提供丰富的维生素A,能增强人体免疫力,它的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。青菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。
胡萝卜泥青菜肉末菜粥的材料
胡萝卜,青菜,蒸熟肉末,粥,适量高汤,熬熟植物油
胡萝卜泥青菜肉末菜粥的做法
1、 将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥;
2、 锅内放入肉末、粥、高汤(猪肉汤),再加入胡萝卜泥、青菜泥,小火炖开后;
3、 加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。
胡萝卜泥青菜肉末菜粥有益宝宝健康
专家认为胡萝卜对宝宝的健康成长有着重要的作用。中医认为胡萝卜性甘平,归肺脾,具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效,具有重要的营养价