白葛木瓜粥是很多女性最喜欢吃的一种养生粥,它不但能美容,还能延缓衰老,更能丰胸,对保持女性身材有很大的好处,但是白葛木瓜粥的做法很多人可能还不知道。它制作时需要准备哪些材料,制作步骤又是怎样的呢?下面小编就和大家一起去了解下它的做法步骤吧。
材料
平时煮制白葛木瓜粥时需要准备五克葛根,50克木瓜以及二十克红豆和二十克扁豆,糙米要准备五十克,魔芋三十克,薏仁米十五克,芡料十克,枸杞五克。
做法步骤
1、把准备好的葛根与木瓜用清水分别清洗干净,再把准备好的红豆、薏米以及糙米还有扁豆等食材全部用清水洗净,再把它们放在清水中浸泡四到五个小时。
2、把泡好的食材取出以后放到粥锅中,加入适量的清水,再加入洗好的葛根与木瓜,一起煮制,开锅以后调小火力,用小火慢慢熬制三小时左右,锅中的白葛木瓜粥就能做好。
枸杞木瓜粥是一种味道诱人,营养丰富的养生粥品,它易于消化,能为人体提供多种有益的营养成分,还能清肝明目,美容养颜。但是枸杞木瓜粥应该怎么做呢?它的具体功效又有哪些呢?今天小编就带大家去具体了解一下。
枸杞木瓜粥的做法与功效
1、枸杞木瓜粥的材料
平时煮制枸杞木瓜粥需要准备十克枸杞,五十克木瓜和一百克糯米,另外还需要准备少量的白糖和适量的葱花。
2、枸杞木瓜粥的做法步骤
把糯米提前洗好同,用清水浸泡,再把枸杞洗干净,把木瓜洗好以后取出果肉,切成小块。锅中放水,加入糯米煮制到八成熟,然后加入木瓜和枸杞一起煮粥,在出锅以前加入白糖和葱花进行调味,调匀以后就能取出食用。
3、枸杞木瓜粥的功效
枸杞木瓜粥不但能为人体补充营养,缓解身体虚弱,还能补益气血,通筋活络,也滋阴润肺,更能排毒养颜。另外枸杞木瓜粥中还有多种抗氧化成分,它们能清除人体内的自由基,平时经常食用可以延缓衰老,延长寿命。枸杞木瓜粥中的木瓜还具有一定的丰胸作用,它含有的多种酶类物质,还能提高细胞活性,预防细胞癌变,具有一定的防癌抗癌作用。
木瓜红萝卜玉米粥是极好的美容粥品,多吃木瓜红萝卜玉米粥可以帮助机体减脂减肥,有丰胸的效果,同时有助于身体强健,达到抗癌防癌的目的。
木瓜红萝卜玉米粥的做法
一、木瓜红萝卜玉米粥的主要材料
木瓜红萝卜玉米粥需要的食材非常简单,只要粳米,木瓜,红萝卜,玉米和白砂糖。
二、木瓜红萝卜玉米粥的做法
第一步:木瓜,红萝卜冲洗后先去皮,之后用冷水浸泡木瓜,红萝卜,玉米。
第二步:将木瓜,红萝卜上笼蒸熟,之后切成小块。
第三步:将粳米淘洗后冷水先泡上半个小时,之后沥干水分取出。
第四步:锅中加入大约1000毫升水,将粳米倒入后开始煮粥。
第五步:半个小时将木瓜
木瓜粥是极好的美容粥品,多吃木瓜粥可以帮助机体减脂减肥,有丰胸的效果,同时有助于身体强健,达到抗癌防癌的目的。
木瓜粥的做法
一、木瓜粥的主要材料
木瓜粥需要的食材非常简单,只要三样,粳米,木瓜和白砂糖。
二、木瓜粥的做法
第一步:木瓜冲洗后先去皮,之后用冷水浸泡木瓜。
第二步:将木瓜上笼蒸熟,之后切成小块。
第三步:将粳米淘洗后冷水先泡上半个小时,之后沥干水分取出。
第四步:锅中加入大约1000毫升水,将粳米倒入后开始煮粥。
第五步:半个小时将木瓜放入粥中一同煮一段时间。
第六步:用白糖对粥进行调味,等到木瓜河粳米软烂后关火食用。
三、木瓜粥的营养分析
木瓜粥中富含有纤维分子,食用后有利于肠胃蠕动,促进便秘胃病等问题得到改善。木瓜粥可以提高人体
相信大家对于
木瓜粥的功效都很熟悉吧,下面让我来给您具体总结一下,希望大家喜欢。
木瓜粥
作为水果食用的木瓜实际是番木瓜,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C.木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。
木瓜粥的功效一
1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2、抗疫杀虫:番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。
3、通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,医.学教育网搜集整理故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4、补充营养,提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
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木瓜含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素,能合理补充人体各种必需营养成份。但是要注意凡胃有积滞、痢疾初起,均不宜用。
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木瓜粥
木瓜粥的材料
鲜木瓜1个(约500克,或用于木瓜片20克),粳米50克,砂糖少许
木瓜粥的做法
1、 鲜木瓜一个(或干木瓜片)剖切四半,去瓜瓤,加水煎汁,去渣;
2、 入粳米、砂糖,再加水,同煮成稀粥。
适用人群
7-9个月婴儿
木瓜粥的营养分析
木瓜含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素,能合理补充人体各种必需营养成份。但是要注意凡胃有积滞、痢疾初起,均不宜用。
食物相克
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”