相信大伙对于
玉米麦片粥的功效了解的不是很多吧,下面让我们一起来学习一下吧。
玉米麦片粥
玉米麦片粥的功效一
美国科研人员在研究中还发现,经常食用玉米皮和玉米油对降低人体胆固醇十分有益。他们曾选择平均年龄为55岁的70位老人,其中50男20女,这些人的胆固醇含量都比较高,而且住院治疗时间都在2年以上而效果不理想。这些人在接受试验时,研究人员把玉米经过精磨细研,并佐以蒜粉、黑胡椒、芹菜等作料,用西红柿或汤调和成食物,试验前一个半月每人每天吃20克,后一个半月每人每天吃40克,三个月后再经检查,发现70个人血液中的甘油三脂都有所下降,有60个人的胆固醇降低了。
玉米麦片粥的功效二
玉米中所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,它能与其他一些物质结合,使之失去致癌性。玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,具有一定的防癌作用。玉米中所含较多的植物纤维素,有润肠通便之功,能加速致癌物质和其他毒物的排出,从而减少结肠癌发
玉米麦片粥的做法总结起来也就那么几个步骤的,下面一起来学习一下吧。
神棍节,今天也属于单身们的“六一节”。以前我们六个光棍男人合租在一起的日子早已不在,一个个都已经结婚生子了。我们六个男人如果一起能挨到现在还不结婚的话,那今晚是该多么地热闹啊!!庆祝,绝对地要好好的庆祝
但是庆祝已经没了合适的理由,因为我也在今年十月份完婚了,自己的爱情故事什么的也根本没在博客中写过,呵呵,做的确实够低调吧。不过现在我的生活过的很充实,因为除了家庭已经稳定,事业也在慢慢有所起色,只是自己的人生更加忙碌了些,不像以前单身时那么“悠闲自得”,“自得其乐”了。
一晃下,82年的我快三十岁了,看以前的照片发现自己还挺瘦的,而现在的我确实胖了很多。以后的任务,还是要好好生活,好好对家庭负责,好好对社会负责,继续做一个谦和的好男人,也争取让三十岁以后的生活更加丰富多彩!也祝单身的你,享受现在的人生状态,不卑不亢,继续前行!
好了,继续说菜了哦,今天给大家推荐的是一道健康营养早餐粥,前几天刚刚入冬,气候比较干燥,人的活动量减少,热能消耗大,体内免疫力下降,所以在这个季节里胃病等诸多疾病容易发生或加重。因此,保健就显得至关重要了,而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒,好处多多。
宋朝著名诗人陆游甚至以为,食粥能长寿成仙。李时珍编著的《本草纲目》中说:“古有用粳米、粟、蔬菜玉米麦片粥的做法吧,下面就让小编来给大家总结一下,希望大家喜欢。
蔬菜玉米麦片粥的做法
材料
棒渣50克,
大米30克,
玉米面20克,即食
燕麦片20-30克,清水适量(做成粥或
稀饭都可以),
玉米粒,
豌豆粒,
胡萝卜粒,
土豆丁,西
兰花
蔬菜玉米麦片粥的操作步骤
1.先准备煮粥的材料,这里有燕麦片,棒渣,大米和玉米面。
2.棒渣洗净,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了。
3.取小锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣,再注入足够量的清水。
4.把小锅放置火上大火煮滚。
5.煮滚后倒入玉米面,玉米面下锅前可先用水调成糊状,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制。
6.在粥快煮好的时候准备蔬菜,把你选的
蔬菜玉米麦片粥不知大家品尝过没有,下面让小编来给大家做出详细的介绍,希望大家喜欢。
蔬菜玉米麦片粥的材料
棒渣50克,大米30克,玉米面20克,即食燕麦片20-30克,清水适量(做成粥或稀饭都可以),玉米粒,豌豆粒,胡萝卜粒,土豆丁,西兰花
蔬菜玉米麦片粥的做法
1.先准备煮粥的材料,这里有燕麦片,棒渣,大米和玉米面。
2.棒渣洗净,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了。
3.取小锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣,再注入足够量的清水。
4.把小锅放置火上大火煮滚。
5.煮滚后倒入玉米面,玉米面下锅前可先用水调成糊状,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制。
6.在粥快煮好的时候准备蔬菜,把你选的蔬菜洗净,切小丁备用。