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黑芝麻糊的功效与作用及制作方法

编辑:wangxue  |  时间:2018-03-25 20:05:49

去逛超市时,经常看到货架上有黑芝麻糊在出售,而且走在大街上还能看到一些商家在现磨现卖黑芝麻糊,那么黑芝麻糊为什么在市场上这么热销呢?它有哪些具体功效呢?一会我就为大家介绍这个问题,同时也会地告诉大家平时自己在家中应该怎么制作黑芝麻糊。

黑芝麻糊的功效与作用及制作方法

黑芝麻糊的功效与作用

1、保护心脏预防高血压

黑芝麻糊中含有多种对人体有益的微量元素,其中微量元素钾和微量元素镁的含量都比较高,而它那的含量却比较低,食用黑芝麻糊以后,能促进身体内钠的代谢,可以预防血压升高,而镁这种元素则能提高心脏功能,预防心脏病变。

2、补钙壮骨

缺钙是生活中人们经常会出现的一种不良症状,儿童缺钙就会发育缓慢,或者出现佝偻病,而中老年缺钙则会诱发骨质疏松,而且容易出现骨折,如果平时能让他们多吃一些黑芝麻糊就能起到明显补钙作用,能让人体吸收丰富的钙,对维持骨髓健康促进骨骼发育有很大的好处。

黑芝麻糊的功效与作用及制作方法

3、提高生育能力

黑芝麻糊平时最适合那些想要小孩的人群食用,它含有丰富的维生素e这种物质不但能抗氧化,而且能有效提高人类生育功能,它能增加男性精子数量,提高精子活性,而女性使用以后,则能促进雌激素分泌,能让女性肥孕机率明显提高。

黑芝麻糊的制作方法

平时想吃黑芝麻糊时,不一定要去外边购买,自己在家中就可以制作可以。制作时可以准备一千克黑芝麻,在准备200克核桃仁和一百克黑豆,把它们分别放在锅中炒熟,取出以后放在料理机中,加工成粉末。平时需要时取出20到30克,放在杯子中,加入沸水冲调就能得到味道诱人的黑芝麻糊。 

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