滋阴养颜汤有哪些 滋阴养颜汤做法步骤教

女性需要滋阴养颜，特别是在秋冬的季节。女性养生重点就是养颜养阴，调理气血，同时又不会摄入过多的热量。下面来看看滋阴养颜汤有哪些。

滋阴养颜汤有哪些

一、滋阴养颜汤——双米百合汤

第一步：大米和糯米先提前一个小时泡开，泡发好的食材待用。

第二步：百合和红枣，绿豆提前洗净后待用。

第三步：将泡开的大米和糯米都倒入炖锅中，开火炖煮。

第四步：大米和糯米水开后，就放入百合一起煮。

第五步：炖锅慢慢炖煮超过三个小时的时间，依据锅内水的存量而定。

第六步：之后放入红枣，绿豆，冰糖继续加盖盖子开始炖煮汤。

第七步：所有食材都会变得软烂后就可以放入冰糖调味了。

二、滋阴养颜汤——燕窝红枣汤

第一步：准备适量红糖同时将燕窝泡发。

第二步：去掉红枣的红枣核，之后将红枣清洗。

第三步：锅中加入些清水，炖煮红枣直到软烂。

第四步：之后调入红糖后即可。

三、滋阴养颜汤——牛奶木瓜汤

第一步：新鲜的木瓜清洗后切丝。

第二步：锅中加入砂糖和清水，放入木瓜炖煮直到软烂。

第三步：鲜牛奶加入锅中混合木瓜一起炖煮，煮开后即可。 

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