女性在秋季的时候最适合进补养生了,所以一定要给自己多准备些养生食谱来好好调养一番。很多女性认为进补就是会长肉,所以对于秋季进补很是排斥,其实养生不一定就是要放弃食材,合适的女性秋季养生食谱可以让你吃和瘦一起兼得。下面就来看看女性秋季养生吃什么比较好。
二、女性秋季养生食谱——气血双补安神粥
安神粥中需要的食材包括酸枣仁和桂圆肉,再用糯米加水一同煮至粥品软烂,放入冰糖即可。这个安神粥能够气血双补,好处就在于加入的酸枣仁和桂圆肉最能够镇静心神,滋阴生津。这个粥非常适合女性秋季养生吃,食用后不但神经变得更加有活力,失眠过劳等问题也可以解决。[免责声明]:鉴于中药特殊性,本站内容仅供参考。如要使用,请遵医嘱,否则后果自负!