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增加免疫力的食物有哪些

编辑:aletan  |  时间:2014-11-14 10:21:58

人们如果想要少生病,哪就最好要选择提高自己的免疫力,这样就不会担心染上各种疾病了,现在我们就一起来了解一下这些增加免疫力的食物吧。

果蔬百科增加免疫力的食物

增加免疫力的食物

1增加免疫力的食物:猴头菇

猴头菇可以很好地提高人体细胞的免疫力,从而可以增强人体的免疫力。

2增加免疫力的食物:香菇

增加免疫力的食物含有大量的扰素诱导素,这样就可以促进一些干扰素的产生,增可以强人体抗病能力。

3增加免疫力的食物:黑木耳

黑木耳是一种含多醣体的食物,可以增加人体内球蛋白组织,从而可以起到增加抗体的作用。

4增加免疫力的食物:白木耳

白木耳是一种可以可激发淋巴细胞转化的一种食物,也可以让尾细胞转化及T细胞的活性,这样就可以提高人体免疫力,同时白森耳还有润肺止咳的作用。

5增加免疫力的食物:大蒜

是含有蒜素与大蒜辣素的,这些都是有很好的杀菌和抑制作用的。同时大蒜中也含有大量的挥发油,还可以激活巨噬细胞的作用,从而可以加强人体的免疫力。

6增加免疫力的食物:洋葱

洋葱是一种含植物杀菌素的一种食物,可以很好地灭致病细菌。 

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