吃红薯会发胖吗

红薯是一种粗粮，虽然不是一种主食，不过红薯的作用很多的，同时一些胖人特别喜欢吃红薯，有人部吃红薯会发胖吗？

吃红薯会发胖吗

吃过红薯的人都知道红薯是一种很甜的食物，很多人都红薯觉得是一种含糖量很高的食物，很担心吃多红薯了，会吃进大量的糖份，吃进大量的糖份以后，就有可能会转化为脂肪，这样就会让人发胖，这是很多少不敢常州吃红薯的重要原因了。

1.吃红薯不会发胖一

其实吃红薯是不会发胖的，可以经常吃的，因为红薯是一种热量很低的一种食物，常吃红薯不单不会发胖，反而还会瘦身，起到减肥的作用手，同时吃红薯还可以通便排便，红薯含有大量的纤维，吃了以后就地感觉到很饱，吃了红薯以后就不会觉得太饿了，别的食物就吃得少了。自然就地瘦身了。

2.吃红薯不会发胖二

同时吃红薯还可以促进排便，可以很好地舒缓肠道，可以提高人体的抵抗能力，同时也可以很好地防止人体衰老，红薯还是一种很不错的抗癌的食物，常吃红薯还可以强身体体，可以预防骨质疏松，是很不错的一种食物。

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