奇异时是一种味道酸甜爽品的常见水果，它是猕猴桃家族的精品，果肉鲜嫩，果汁量大，特别是维生素C的含量特别高，是一种功效出色的保健水果。那么奇异果有什么功效与作用呢？人们平时食用奇异果的好处是什么呢？
1、奇异果能提高身体免疫力
奇异果中含有大量的维生素C还有一些氨基酸，它们能提高免疫细胞活性，也能提高肝肾功效，还能预防消化不良和贫血以及泌尿系统疾病和呼吸系统疾病的发生，平时经常食用能有效提高身体免疫力，预防多种疾病的发生。
2、奇异果能降血糖
降血糖也是奇异果的重要作用之，这种水果中含有一些微量元素铬，这种物质是一种天然的药用成分，它能刺激人体内的孤立细胞分泌胰岛素，能让过高的血糖降下来，是最适合高血糖和糖尿病人群食用的健康水果。
3、奇异时能防癌抗癌
防癌抗癌也是奇异果的重要作用之一，它含有的谷胱甘肽是天然的抗癌成分，再加上它含有的维生素C和微量元素硒，也都能抑制癌细胞的生成，因此平进食用奇异果就能起到良好的防癌抗癌作用，特别是对人类高发的肝癌和皮肤癌以及前列腺癌预防作用明显。
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