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南瓜粥养胃,南瓜粥做法

编辑:admin  |  时间:2014-08-05 13:14:08

如果胃不好的朋友经常喝南瓜可以很好的养胃的,接下来就给大家说说南瓜粥具体怎么做的:

果蔬百科南瓜粥

核心提示:

其他南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌的发生。 7.南瓜对人体有防癌、驱虫等作用,经常食用很有益处。防癌:南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用,制止癌细胞出现。

南瓜粥做法:

1.将南瓜去皮、去瓤切片。

2.锅内放洗净的小米大米,加约4碗水开火煮粥

3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟,约15分钟左右。

4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥

5.40分钟后,二米粥已基本煮好,再将南瓜泥放入煮好的二米粥里,搅拌均匀。

6.小火煮5分钟左右即可出锅,可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。

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