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吃蓝莓的好处与坏处

编辑:wangxue  |  时间:2016-12-14 11:28:49

 蓝莓这种水果大家可能都不陌生,知道它是水果中的精品,营养价值特别高,人们食用以后对身体有多种好处,但是蓝莓也具有两面性,人们食用不但有好处,也有坏处存在,想具体解,可以随我一起去看看吃蓝莓的好处与坏处分别有哪些。

果蔬百科吃蓝莓的好处与坏处

吃蓝莓的好处与坏处

1、吃蓝莓的好处

蓝莓的营养价值很高,含有大量的花青素和多种维生素,人们食用以后可以延缓衰老,也能预防癌症和视力下降,另外吃蓝莓还能提高身体免疫力预防多种常见疾病的发生,同时它也能提高人类记忆力,促进智力发良,能让人们变得越来越聪明。

2、吃蓝莓易腹泻

平时吃蓝莓容易引发腹泻,因为蓝莓性质略寒,而且还含有一些纤维素,人们食用以后有润肠通便的作用,那些肠胃功效不好的人群食用蓝莓以后就更容易出现腹泻,对身体健康不利。

3、吃蓝莓会让血糖升高

平时吃蓝莓会让人们的血糖升高,这种水果中含有一些天然的糖份,它们进入人体以后会快速被人体吸收,让血糖上升明显,那些本身有高血糖或者是患有糖尿病的人群,都不能吃蓝莓,以免让病情加情,或者诱发糖尿病的并发症。

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