关于红菇的营养价值大家了解多少呢？下面让小编来给您系统的总结一下吧，希望您喜欢。 红菇 红菇营养分析 1. 红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E，并含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等。 2. 含有人必需的多种...

银耳怎么吃减肥呢？相信对于这个问题一些女性朋友会比较关系吧，下面让我来给您介绍一下吧。 银耳 银耳怎么吃减肥 1、滋养进补宜炖：将银耳洗净后，泡发8-10小时，加冰糖数块、大枣十几颗、枸杞子几十粒，再添适量清水，用文火慢炖至呈胶体糊状，盛入器皿内...

平菇有哪些药用价值呢？相信还有很多朋友不大清楚吧，下面就一起来学习一下吧。 平菇 平菇，又称侧耳、耳菇，是食用菌中最普通的一种。它肉质肥厚，嫩滑可口。 100克干平菇中含有蛋白质25.3 克，脂肪4 克，糖类30.7 克，膳食纤维30.7 克。100克干平菇中含有...

怎样吃银耳呢？吃银耳的方法有好多种的，下面就让我来给您介绍一下吧。 银耳 怎样吃银耳 红枣银耳莲子汤,不仅好喝,还具有美容功效。 很简单的，先用清水把银耳泡发1至2小时(更长时间也可以)，莲子和红枣洗净待用。 银耳泡发了之后，去掉中间的黄色硬心部分，...