红提子是一种味道甘甜，口感脆嫩的美味水果，他从外观看与葡萄特别相似，应该是葡萄家族的一个特殊品种，它成熟后的保质期比葡萄要长很多，而且这种水果和果皮和果肉几乎是连在一起的，在吃红提时可以把它的果皮一起吃下去，多让人心胸丰富的营养，而且能让红提的保健功效更加出色，不过人家在吃红提皮时不但要了解它的功效还要了解它的食用禁忌。
1、补充花青素
红提皮没有果肉口感好，但它含有大量花青素，而且它含有的花青素容易引起吸收和利用，这些花生所在被人体吸收的人体的抗氧化能力，而且能破坏自由基，能延缓多种衰老症状出现，同时还能得到抗炎抗病毒能人体自身的免疫力。
2、预防癌症
红提皮的味道比较涩，这种味道来源于它含有的植物化学成分单宁，而单宁是一种能维持人体健康的重要成分，它能防止人体细胞癌变也能抑制人体内致癌物质的活性，它能让人体自身抗癌能力明显增强，经常食用能降低癌症发病率，也能防止癌症病情扩散。
3、预防高血糖
人们食用红提皮以后能吸收天然色素，这种物质能促进人体内糖类物质的分解，也能降低血糖指数，可以防止高血糖出现。红提皮对人类的心血管也有明显保护作用，它能防止血管老化也能净化血液，能阻止血栓生成也能防止高血压和高血脂发生。
红提皮是一种营养价值比果肉还要出色的食材，但它含有大量的粗纤维而且不易消化，平时不能过量食用，不然会加重肠胃负担，会引发肠胃不适，这也是人们食用红提皮时必须注意的禁忌。
大家了解了红提皮的功效与作用，知道它对身体有诸多好处，以后再吃红提子时，多会把它的果皮一起下去，但大家吃红提皮时也要注意它的禁忌，过量食用以后对身体健康也会产生不良影响。
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