橄榄是一种养生食材，也是一种中药材，对维持人体健康有一定好处，不过不同的人群吃橄榄的好处并不相同，今天小编大家介绍的是女人吃橄榄的好处，同时也会让大家知道，女人吃橄榄对身体有什么坏处。
1、滋养肌肤
滋养肌肤美容养颜是女人吃橄榄的重要好处，因为女人吃橄榄以后能吸收丰富维生素e这种物质能滋养细嫩肌肤病能提高女人皮肤的抗氧化能力，还能调节女人内分泌，他既能维护女人皮肤健康，又能提高女人皮肤的弹性，可减少皱纹生成，能让女人皮肤保持年轻健康状态。
2、防辐射
女人在日常生活中多吃一些橄榄还能提高人体的抗辐射能力，他能促进女人身体里抗体产生，并能增强女人身体的自身免疫能力，而且能抑制辐射物质的活性，能防止他们对女人身体产生伤害，在日常生活中经常接触辐射源的女人多吃橄榄能让辐射对人体的伤害降到最低。
3、保护眼睛
女人多吃橄榄还能保护眼睛，因为这种食材中含有丰富胡萝卜素和叶绿素，它们能营养视神经，并能增强视网膜功能，可防止女人眼睛出现病变，也能预防女人出现视力下降和眼睛疲劳，对维持女人眼睛健康有十分积极的作用。
女人在日常生活中适量吃一些橄榄，对身体有诸多好处，但她们过量吃橄榄后就会加重身体多器官负担，而且会影响月经周期，有些女人会出现月经不调，会对他们的生理健康造成一定影响。
很多女人在了解了吃橄榄的好处以后会在平时生活中经常吃一些橄榄，但在治橄榄的时候也要注意他对身体的坏处，不然会身体造成不良影响危害自己的身体健康。
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