青橄榄是植物橄榄树的果实，因为它的外表为青绿色，又被人们称为青果，这种植物果实的体积不大中间还有一个果核，人们把它收取以后可以食用，但对它的食用方未能人们了解并不多，接下来我会对青橄榄的食用方法做详细介绍能让大家详细了解青橄榄应该怎么吃。
1、直接吃
青橄榄是能直接吃的那种特殊食材，它能为人体补充丰富维生素和大量碳水化合物以及多种矿物质，对维持人体健康有一定好处，而且能清热解毒，不过氢感染在直接吃时会感觉它味道苦而涩，会觉得它并不好吃。
2、煮水喝
青橄榄还能用来煮水喝，再用它煮水的时候，需要把准备好的新鲜青橄榄洗净，以后空干水分，再把它中间的果核挖掉，直接放在干净的养生锅中，放入适量冰糖，加入足量清水一起加热煮开，再用中小火煮半小时左右煮好以后取出过滤，可直接饮用得到了汤汁。
1、用青橄榄煲汤喝是他最常见的食用方法，在需要的时候可以准备新鲜青橄榄250克，白萝卜500克，瘦肉200克，生姜20克，把准备好的生姜洗净后切成片状，准备好的瘦肉洗净后切成大块白萝卜，洗净以后也要切成块状。
2、把切好的白萝卜，猪瘦肉以及清干了还有生姜一起放到砂锅中，加入2500克清水，用大火烧开后，再用中小火煲两小时，煲好以后放入适量食用盐和麻油调味，调匀以后就能出锅食用。
今天为大家介绍了青橄榄的食用方法，能让大家详细了解青橄榄怎么吃，对身体最好以后再吃青橄榄石，就可按这些正确方法去食用它，食用后能让它的养生功效得到有效发挥。
[免责声明]：鉴于中药特殊性，本站内容仅供参考。如要使用，请遵医嘱，否则后果自负！
