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哪些水果可以降血压,具有降压作用的水果

编辑:admin  |  时间:2014-07-27 08:18:00

高血压一直是威协着人们的健康,特别是孕妇和老年人朋友,我们要适当吃一些降压食物来调节。

果蔬百科水果

降压水果及功效

  甜瓜:高血压为上焦实邪、膈上之风热痰涎引起的,症见头晕目眩,可视体质情况常吃。有降压、清热、除烦的作用,但体虚者不宜食之。

西瓜

:对高血压有良好的治疗作用,也可用西瓜翠衣10~12g,草决明10g,煎汤代饮,疗效甚好。其瓜仁也是一味良好的降压利尿药。

山楂:

出楂能扩张血管,降低血压,降低胆固醇。可选野山楂10粒(鲜品为佳),捣碎加糖30g,水煎常服,有良好的降压、健胃作用。

    

香蕉

香蕉含有多种维生素,能清热降压,可常食。用香蕉皮或果柄30~60g,煎汤服也有效。有条件的取适量香蕉花煎水服,疗效较佳。

柿子

近年来,柿子治高血压、动脉硬化、痔疮出血的效果受到人们的重视。可取鲜柿子榨汁,用牛乳或米汤调服,每服半杯。

荸荠:

有清热降压的作用。可用鲜荸荠(洗净、去泥)、海蜇(洗去盐分)各30~60g,煮汤,日分3次服。既能降压又可化痰止咳。

   

菠萝:

常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用,对高血压水肿、血栓形成等,有改善血循环,消除水肿炎症的良好作用。

橘子

含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。饭后常吃一只橘子,可增进食欲,消除高血压引起的消化功能紊乱。

乌梅

富含枸橼酸、苹果酸、琥珀酸。对高血压头晕失眠、夜难入睡,可取乌梅3枚加冰糖适量开水炖服,有降压、安眠、清热生津作用。

  

苹果:

内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10余种营养素。常食苹果可改善血管硬化。近年来,有人研究证实,多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病患者

 

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