果蔬百科全说,蔬菜,水果,中药,茶

哪种干果营养价值高

编辑:dota  |  时间:2014-05-20 11:22:24

随着生活节奏的加快,人们越来越重视养生了,尤其是如果在限的时间内摄入尽可能大的营养成分是我们一直寻找的,今天就为大家说一说哪种干果的营养价值最高。

果蔬百科干果

哪种干果营养价值高呢?

1、杏仁味道芳香浓郁,富含极大的营养是我们选择干果时的首选,杏仁中含百分之三十的蛋白质和百分之五十的纤维和脂肪,还同时含大量的维生素,这让每单位内杏仁富含的营养要远远大于其他干果,当之无愧的营养干果。

2、腰果富含的营养价值也是不容忽视的,腰果也含大量的维生素和脂质以及维生素,腰果不但可以作为零食还常常是我们的厨房的常客,腰果除了营养高外还非常明显的壮阳补肾的作用,所以常吃腰果也是不错的选择。

3、核桃的营养价值我想根部不需要特意的去解释,核桃含丰富的蛋白质和脂质,是补脑的最佳选择,核桃除了蛋白质外还含大量的对身体益的微量元素,也强心提神的特殊效果,是我们的青少年的首选。

[免责声明]:鉴于中药特殊性,本站内容仅供参考。如要使用,请遵医嘱,否则后果自负!

相关内容
  • 橄榄干果怎么做_吃橄榄干果的功效与好处
  • 橄榄干果泡水喝的功效与作用
  • 橄榄干果的功效与作用及禁忌
  • 干果
  • 红秋莓干果的功效与作用
  • 干果
  • 君迁子有核和无核的区别
  • 剥好的菠萝蜜怎么保存
  • 马尾松仁怎么吃 马尾松仁的食用方法
  • 灯笼果和鹅莓的区别
  • 热门内容
  • 假吐金菊的功效与作用
  • 草苁蓉如何泡水喝 草苁蓉泡水喝的正确方法
  • 中药鲫鱼胆图片大全
  • 牛心
  • 香瓜怎么吃
  • 儿菜怎么腌制 儿菜的腌制方法大全
  • 硒的功效与作用 补硒的好处有哪些
  • 新鲜佛手怎么泡酒 新鲜佛手泡酒的好处
  • 网友都在看
    赞助商链接

    © 2012-2020 z.xiziwang.net(果蔬百科)

    电脑版