果蔬百科全说,蔬菜,水果,中药,茶

痛经怎么缓解 缓解痛经的方法有哪些

编辑:athena  |  时间:2019-09-07 11:51:23

女人每个月都会来一次月经,这是很正常生理现象。有的女性朋友因为饮食习惯或者生活习惯等原因,每次来月经的时候都会出现痛经的现象,腹痛、腰痛是极为常见的症状,有的甚至疼得在床上打滚。怎么缓解痛经是很多女性一直都在寻求解决的问题,下面,我们来学习一些缓解痛经的方法。

痛经

痛经怎么缓解

若是痛经较为严重,一定要立刻卧床休息,不过在休息之前,最好先喝杯红糖,暖暖的姜茶沿着喉咙流入腹部,可以温暖整个子宫,这样就可以起到缓解痛经的功效。若是家里有鸡蛋,也可以用红糖来煮鸡蛋吃,既有营养,又可以让痛经现象得到减轻。

缓解痛经的方法有哪些

1、热敷

痛经的时候,可以通过做热敷来缓解。取一些活血暖身的中草药,捣烂之后外敷在腹部的关元穴,并适当做一些按摩,多喝一些热热的暖暖的开水,让整个身体都热乎起来,就可以帮助将体内的瘀血排出去,瘀血一出去,痛经现象就会好很多。

痛经

2、补钙

经研究发现,平时服用钙剂的女性比不服用钙剂的出现痛经现象的几率要低很多,有痛经现象的女性可以适当补充一些钙剂,也可以多吃一些含钙丰富的食物,另外,要注意矿物质,如钾、镁等物质的补充,最好在月经前几天,或者月经期间服用。

3、不要喝咖啡

大部分女性都爱喝咖啡,爱吃巧克力,这些东西会导致神经过为紧张,会对小肠有刺激作用,还会加重经期的不适症状,所以,平时最好少吃这些东西。此外,不要经常喝就,尤其是在月经期间。经期要注意保暖,这样可以使血液的循环加快,可以帮助缓解痛经。 

[免责声明]:鉴于中药特殊性,本站内容仅供参考。如要使用,请遵医嘱,否则后果自负!

相关内容
  • 痛经草图片大全
  • 痛经怎么缓解_吃哪些食物可以治疗痛经
  • 痛经怎么办快速解决,哪些食物能治疗痛经
  • 痛经吃什么水果好 哪些水果能缓解痛经
  • 痛经吃什么水果好 哪些水果能治痛经
  • 痛经草是什么 痛经草的功效与作用
  • 喝低脂牛奶的好处和坏处
  • 喝啤酒的好处和坏处 喝啤酒会发胖吗
  • 喝白酒的好处和坏处有哪些
  • 啤酒喝多了有什么坏处
  • 热门内容
  • 冰激淋
  • 长春花的功效与作用,长春花的养殖方法
  • 玉米豆浆图片大全
  • 吃开心果的好处有哪些
  • 蒲公英怎么泡水喝 蒲公英怎么泡水喝不寒
  • 菊花水洗眼睛的功效与作用
  • 绞股蓝的副作用 绞股蓝泡水喝的注意事项
  • 吃螺蛳粉的危害 螺蛳粉的热量
  • 网友都在看
    赞助商链接

    © 2012-2020 z.xiziwang.net(果蔬百科)

    电脑版