果蔬百科全说,蔬菜,水果,中药,茶

小米板栗核桃粥的材料和做法步骤

编辑:wangxue  |  时间:2017-09-12 20:01:12

小米板栗和核桃都是营养价值特别高的养生食材,它们可以单独食用,也可以放在一起煲喝,用这些食材煲出的小米板栗核桃粥,口感软糯,营养丰富,能调理脾胃也能补肾强腰,还能延缓衰老。只是有些人根本不知道这种粥应该怎么做,也不知道它需要什么材料,今天我就专门为大家大家介绍这些问题,大家看以后也就知道小米板栗粥应该怎么做了。

小米板栗核桃粥的材料和做法步骤

原料

制作小米板栗核桃粥,需要准备板栗200克小米50克枣一百克,燕麦片50克核桃仁一百克,冰糖适量。

做法步骤

1、把准备好的板栗放在开水中煮至2到3分钟,煮好以后取出,趁热去掉它的外壳,得到果肉备用把黑枣用清水冲洗干净,燕麦片放在温水中浸泡一下。

2、在锅中加清水开火加热,等锅中的水温度烧到50度左右时,加入所有准备好的食材,用大火烧开,然后再把火力调小,慢慢熬制半小时左右。

3、等锅中的粥快要熬好的时候,再加入适量的冰糖,用勺子调匀,等冰糖全部化开以后,关火焖制10到15分钟,这时锅中的小米板栗核桃粥就做好了可以直接取出装碗食用。

注意事项

1、平时熬小米板栗核桃粥时,一定要选择质量好一些的小米,这样熬出的粥才会香糯爽品,而且板栗和核桃也要用心挑拣一下,把有虫蛀和,有腐烂的部分全部去掉,不然会影响粥的口感。

2、平时熬小米板栗核桃粥时,还要注意水的用量,一定要一次性把水加足,但是也不能加得太多,不然煮出的粥会太稀口感也不会太好,多数时候煮粥时可以,让清水的数量,没过食材7到10厘米,这样煮出的粥才会软糯粘稠口感诱人。 

相关内容
  • 海参小米粥的材料和做法
  • 紫苏小米粥的功效与作用
  • 紫薯山药小米粥的功效
  • 胡萝卜红薯小米粥的功效与作用
  • 胡萝卜红枣小米粥的功效与作用
  • 小米粥的图片和吃法
  • 海参小米粥的材料和做法
  • 健脾养胃粥的材料和做法步骤
  • 四红补血粥的材料和做法步骤
  • 养胃粥如何做 养胃粥的做法步骤教程
  • 热门内容
  • 蒸荔枝干的功效与作用
  • 红菜头的做法大全 红菜头怎么吃
  • 煮冬瓜水的功效与作用
  • 板栗红枣小米粥的功效和做法步骤
  • 豆芽和猪肝可以同吃吗
  • 吃番茄的注意事项 番茄能不能生吃
  • 蒸狗肉的营养价值 吃蒸狗肉的好处
  • 紫米能和地瓜一起吃吗
  • 网友都在看
    赞助商链接

    © 2012-2020 z.xiziwang.net(果蔬百科)

    电脑版