果蔬百科全说,蔬菜,水果,中药,茶

芝麻牛奶粥的做法与功效

编辑:lsp  |  时间:2016-09-03 10:24:56

 是人们平时最喜欢吃的一种食品,而且它有多种多样的不同做法,今天小编也为大家推荐一种,它就是芝麻牛奶粥,这种粥口感细滑,奶香浓郁,而且易于消化和吸收。芝麻牛奶粥的做法很简单,大家想学习可以随小编一起去看看,同时我也会告诉大家芝麻牛奶粥的功效有哪些。

果蔬百科芝麻牛奶粥的做法

芝麻牛奶粥的做法与功效

1、芝麻牛奶粥的做法

平时煮制芝麻牛奶粥时需要准备一百克大米,三十克芝麻和一百克牛奶。把大米提前洗好泡制一会,入锅加入清水煮开,煮到开锅以后加入牛奶, 接着放入准备好的黑芝麻,然后一起煮制,煮到粥粘稠软糯以后关火,一份奶香浓郁的芝麻牛奶粥就做好可以食用了。

2、芝麻牛奶粥能补钙

补钙是芝麻牛奶粥的重要功效之一,芝麻和牛奶中都含有大量的钙质,而且大米中还含有一些维生素D,人们食用这种粥品以后,促进身体对钙质的吸收,也能为身体补充足够的钙质,经常食用能有效促进骨骼发育,也能预防骨质疏松的发生。

3、芝麻牛奶粥能滋肝补肾也能润燥通便

芝麻牛奶粥可以滋肝补肾,能提高肝肾功能,减少病毒对肝肾的伤害,另外它还能补中益气,缓解身体虚弱。另外芝麻牛奶粥中含有一些天然的油脂和膳食纤维,它们能润滑肠道,加快肠胃蠕动,平时食用可以起到润燥通便,缓解便秘的重要作用。

[免责声明]:鉴于中药特殊性,本站内容仅供参考。如要使用,请遵医嘱,否则后果自负!

相关内容
  • 芝麻粥怎么做_喝芝麻粥的功效与好处及禁忌
  • 芝麻粥怎么做_喝芝麻粥的功效与好处
  • 芝麻粥有什么功效和作用
  • 芝麻粥的功效与作用_芝麻粥的家常做法教程
  • 牛奶粥的功效与作用_牛奶粥怎么做好喝
  • 牛奶芝麻粥图片大全
  • 十谷粥怎么煮 十谷粥不适合哪些人吃
  • 沙虫粥的做法与功效
  • 海参小米粥怎么做 海参小米粥的正确做法
  • 小米鸡粥的做法与功效
  • 热门内容
  • 棉刺头菊的功效与作用
  • 玫瑰花花茶的副作用
  • 菊花茶的功效有哪些 喝菊花茶的好处
  • 澳洲葡萄籽的作用与功效
  • 麦仁怎么吃_麦仁的功效与作用
  • 香蕉与酸奶
  • 枇杷根的功效与作用
  • 芙蓉菊的功效与作用
  • 网友都在看
    赞助商链接

    © 2012-2020 z.xiziwang.net(果蔬百科)

    电脑版