茯苓粥的材料和做法步骤

茯苓是一种中草药药材，可紧用茯苓来煮粥的，现在我们就一起来了解一下茯苓粥的材料和做法步骤吧。

茯苓粥的材料和做法步骤

1.茯苓粥的功效

茯苓粥是一种药粥，有更好的保健作用，茯苓粥不半时营养价值很高，同时还有很多的药用功效的，茯苓粥可以健脾补中，同时也有很好的利水渗湿的作用，有很好的安神养心的功效，可以用茯苓粥来治疗慢性肝炎和脾胃虚弱对于腹泻、烦躁失眠等症状也是有好处的，茯苓粥是一种可以长期吃的一种养生粥。

2.茯苓粥的材料

 茯苓，粳米，红枣。

3.茯苓粥的做法和步骤

1)先要提前准备好茯苓粥的材料，三十克的茯苓，一百克的粳米，二十枚红枣。要先把茯苓清洗干净，我砶再搞成碎状备用，然后再把红枣清洗干净，可以把红枣切开.

2)然后再把梳取出来，再放进锅里用文火煮开，然后再把粳米清洗干净，然后再倒进锅里，和红枣一起用小火煮，再加上碎茯苓，然后再慢慢煮，直到茯苓粥煮熟了，就可以加入蜂蜜一起服用了。

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