首乌小米粥
滋补肝肾，软化血管
首乌延寿丹以何首乌、生地黄为主药，补肝肾、益精血;桑椹、女贞子、旱莲草、黑芝麻、菟丝子为辅药，增强滋补肝肾之力;桑叶、忍冬藤清热散风;杜仲、旆莶草、牛膝祛风强筋，皆为佐药;金樱子温肾涩精，为使药。细言之，何首乌养血疏肝，固精益肾，健筋骨，为滋补之品。生地黄禀天一之真阴，能疗水不济火之病。桑椹为益阴妙品，能益血熄风。女贞子又名冬青实，凡肾阴虚而有热者宜之。旱莲草能养阴。黑芝麻益气养血熄风。菟丝子既可助阳味以化阴，又能助阴味以化阳。桑叶经霜者佳，下通命门，上合心包，可升阴中之阳，可降阳中之阴。忍冬藤能透筋脉以熄风，又通大便燥结。杜仲功补肝肾，温不助火。稀莶草感少阳生发之气，凡热生于湿而腰脚酸软者，此味有专功。牛膝能引药下行，凡四肢无力不可缺，以其善达木火于金水中也。金樱子涩可治滑，能治脾泄便溏，入夜溲数。全方重在滋养肝肾之阴精，但滋阴之中寓有扶阳，阴得阳助，则阴血得养，血脉得运，绝无腻滞滑泄之弊。方中虽有滋阴腻滞之品，但经九蒸九晒之后，药性得以改造，功能已起变化，阴中寓阳，得生发之性。
1.小米因富含维生素B1.B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。
2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
3.还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
4.小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
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