罗汉果是一种营养价值极高的保健食材，也是一种功效出色的中药材，它能入肺经和大肠经可滋阴润燥也能化痰止咳，人们使用它以后还能吸收丰富葡萄糖和果糖，能为身体补充能量，不过罗汉果在食用时也有一些禁忌，食用不当会对身体产生不良影响。
1、补充能量
补充能量缓解疲劳是罗汉果的重要功效，因为罗汉果中含有丰富碳水化合物和果糖以及葡萄糖，这些物质进入人体后能快速转化成能量被人体吸收，能促进体力恢复，也能让人体自身抗疲劳能力明显增强，人们在剧烈运动或重体力劳动后，可及时吃一些罗汉果。
2、清热润肺
罗汉果是一种味甘性寒的健康食材，能入肺经可提高人类肺部呼吸功能，而且有润肺止咳的重要功效，它对人类因外感风热导致的咳嗽，痰多和肺热导致的咳嗽，都有良好预防和治疗作用，另外人们出现干咳无痰以及呼吸急促时都能服用一些罗汉果，它能让人体不适症状很快减轻。
3、润肠通便
罗汉果能滋阴润燥，润肺止咳也能润肠通便，因为罗汉果是一种性质寒凉可入大肠经的中药材，它能清泻火热，缓解肠热肠燥，并能让人力大便保持通畅，对人类经常出现的便秘和大便燥结有特别好的治疗作用，在需要的时候可以直接用它煎水喝。
4、增强免疫力
人们多吃一些罗汉果还能增强身体免疫力，并能提高身体自身抗病能力，因为罗汉果中含有丰富的天然多糖，这种物质可以提高人体的免疫器官功能并能增强人体内居室细胞的吞噬能力，也能加快白细胞合成，它会让人体自身细胞免疫和体液免疫等免疫功能明显增强。
罗汉果是一种性质寒凉的保健食材，食用时禁止过量，不然会加重人类肠胃负担，容易出现腹部冷痛和腹泻，等多种不良症状会危害人类身体健康，另外生活中那些寒性体质的人禁止服用罗汉果。
多数人在了解了罗汉果的功效与作用后，会对他有更浓厚的兴趣，也会在生活中尽可能的多服用罗汉果，但在服用他时一定要注意它的禁忌，避免它对人体产生不良影响。
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