岩白菜与真正的白菜并无直接关系，它属于虎耳草科是一种多年生草本植物，这种植物的叶子可以供人类食用，全株都能入药，人们食用它能吸收丰富香豆素和维生素以及矿物质，还能吸收一些膳食纤维，而它入药以后则能止血止咳也能退热止痛。但有些人在食用岩白菜时会担心它有副作用，人们的这种担心有没有道理呢？
1、清肠排毒
岩白菜性质寒凉，还有大量碳水化合物和纤维素以及天然果胶人们食用后能增加身体饱腹感，也能对肠胃产生温和刺激，加快肠胃蠕动，并能清理肠道壁上堆积的垃圾和毒素，能让它们随身体代谢排出体外，人们经常吃一些岩白菜能预防身体肥胖也能清肠排毒预防便秘。
2、保护眼睛
岩白菜中含有丰富的维生素，其中维生素a的含量比较高，它有胡萝卜素一起被人体吸收后，能提高人类视神经功能，并能防止视网膜病变对人类眼睛有明显保护作用，生活中那些经常用眼和长期面对电脑工作的人群，多吃一些岩白菜还能预防视力下降也能缓解眼疲劳。
3、抗菌消炎
抗菌消炎预防感染都是岩白菜入药护的主要功效，人们把它坚持以后服用，能消灭身体内的伤寒杆菌和副伤寒杆菌以及福氏痢疾杆菌，等多种致病菌，能让人体抗菌能力明显提高身体内的炎症也会很快消退，入药以后的岩白菜是预防治疗人类感冒和腹泻痢疾的常用药，它的预防与治疗效果都特别好。
岩白菜能为人体补充丰富营养也能预防和治疗多种疾病，但人们食用它以后也会有一些副作用出现，它性质寒凉，人们过量食用以后容易出现滑肠，会让人们出现腹痛和腹泻。另外岩白菜还能损伤人体元气，人们长时间食用岩白菜会让气虚阴虚的症状加重，对身体健康十分不利。
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