在自然界中人们经常会看到一种茎细叶绿的草本植物，这种植物叶子的外形与竹子的叶子十分相似，这种植物叫淡竹，是禾本科植物的一种，它的叶子再收取以后晒干可以入药，也可以制成淡竹叶茶，供人们泡水喝，能为人体补充丰富营养，也能保健身体预防疾病。
1、利尿通淋
淡竹叶中还有多种天然药用成分，它能促进人体内尿液生成，而且能加快人体内氯化钠代谢，氯化钠是导致人体水肿的重要存在，它的数量减少以后，人体浮肿就能消退，所以人们服用淡竹叶既能利尿也能消肿。另外人类出现小便涩痛和淋病时，及时服用淡竹叶还能起到出色的治疗作用。
2、抗菌消炎
淡竹叶中含有一些维生素c和酚类化合物，它们都是天然药用成分，人们再把淡竹叶加清水煎制以后服用能消灭身体里的多种致病菌能抑制人体内球菌和杆菌的活性，并能阻止人体内炎症滋生，泡水喝能抗菌消炎降低多种细菌性疾病的发病率。
3、提高免疫力
人体自身的免疫力是维持人体健康的重要存在，如果人体免疫力低下就容易让很多疾病高发，而平时多服用一些淡竹叶，对提高身体自身免疫力有极大的好处，能增强人体对不良环境的适应能力，并能增强人体对多种疾病的抵抗能力，对维持人类身体健康特别大的好处。
淡竹叶是一种绿色的植物叶子，它含有大量叶绿素和酚类化合物，还含有一些纤维素和多糖以及植物蛋白，这些都是它的含量最高的营养成分，也是人体正常代谢是必不可少的营养物质，人们用淡竹叶泡水喝，可以尽快把它含有的营养吸收和利用，能提高身体各器官功能，也能阻止人体内过氧化脂质生成。
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