众所周知何首乌是一种能预防须发早白和强壮筋骨的中药材，平时人们用它泡水喝，还能起到滋补强壮身体的重要功效，但平时何首乌应该怎么样泡水喝呢？何首乌怎么泡水才能发挥最好的功效呢？想了解这方面的知识可以和小编一起去看看。
1、直接泡水
何首乌是可以直接用来泡水喝的中药材，平时人们在用它泡水时，可以把何首乌切成小块，放在杯子中，冲入沸水，闷泡5到10分钟，然后直接饮用泡出的药液，如果感觉味道不好，还可以加入适量的红糖调味。
2、加熟地一起泡
何首乌在泡水时，还可以搭配熟地和当归等多种能滋补身体的中药材，具体配方是，何首乌25克，熟地20克，当归20克，把它们一起放在茶杯中，加入沸水冲泡，泡好以后直接饮用汤汁，可以滋补强壮身体，而且能保护人类的心脑血管，可以减少高血压与高血脂发生。
1、研磨冲泡
平时用何首乌泡水喝时，还可以把它研成细末以后再冲泡，最好的方法是把何首乌研成粉末以后，取出20克，放在杯子中，用沸水冲调等，温度降到60度左右时，再加入适量的蜂蜜调味，调匀以后直接饮用，它可以促进肠胃蠕动，也能防止细菌和病毒在人体内滋生。
2、加当归黄芪
何首乌泡水喝时还可以加入适量的当归和黄芪，这样能让他滋补身体的功效更加出色，而且能补中益气补益气血，可以有效缓解人类的体虚和无力，平时用它们泡水时，可以取何首乌15克，当归十克，黄芪十克，把它们一起放在茶壶中，用沸水冲泡，也可以把它们放在锅中，加清水煎煮以后取出饮用。
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