五味子是多数人都认识一种中药材，不过它除了可以治病以外，还能保健食材供人类食用，能提高身体素质，预防多种不良症状的发生。那么五味子应该怎么吃呢？它怎么吃效果最好呢？
1、五味子茶效果好
五味子平时可以直接泡水，代茶饮用，能起到安神和调节肝肾的重要作用，对女性更年期综合症有很好的预防作用，平时不想把五味子直接冲泡，也可以把它入锅加清水煎制一会，这样会更有利于它功效的发挥。
2、龙眼五味子膏
平时还可以把五味子五百克与龙眼肉五百克，一起入锅加清水煎制，煎两次以后得到的药液放在一起，加入五百克蜂蜜一起用小火慢慢的熬成浓稠的膏状，每天服用三次，每次一汤匙就可以，这种龙眼五味子膏能补益气，治疗气血不足和失眠多梦。
3、五味子煮粥效果好
五味子煮粥吃也有很好的保健功效，它可以保护肝脏，也能补肾，特别是人们在酒后食用五味子粥能减少酒精对肝脏的伤害，能起到快速解酒的作用。平时制作五味子粥的时候，可以取五味子三十克和一百克大米一起入锅煮制，煮到大米软糯粘稠以后就能取出食用。
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