银鱼很多人只是听说过，并不没有真的见到过，那么银鱼是一种什么鱼呢？它的营养价值与功效又有哪些呢？银鱼其实是一种比较常见的海鱼，它也叫玻璃鱼。下面我会对银鱼做一个具体的介绍，让大家轻松了解银鱼是什么鱼，同时也会让大家对银鱼的营养价值与功效有一个全面的了解。
1、银鱼是什么鱼
银鱼是海鱼的一种，它是胡瓜鱼亚目银鱼科动物的一各，它的身体多为半透明状，主要出产于东亚的咸水与淡水中，是中国特有鱼类之一，这种鱼的外形细长，表面无鳞或者少鳞，口大牙大而尖利，平时在海中以食捕食小鱼为生。
2、银鱼能滋补身体
银鱼营养丰富，是一种具有滋补功效的特色鱼类，这种鱼中含有蛋白质、脂肪以及大量的碳水化合物，另外钙、磷以及铁与核黄素、尼克酸等微量元素也是银鱼中最重要的存在，人们食用它以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能有效缓解身体虚弱，对增强体质提高身体健康水平有很大的好处。
3、银鱼的功效
银鱼这种食材能补虚健脾，也能益利水，它含有多种对体有益的氨基酸和多种矿物质，能补肾增阳，也能补虚活血，还能健脾益肺，对人类高发的贫血的三高都有很好的预防作用，经常食用还能延缓衰老，延年益寿。
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