沱茶是云南的地方名茶，也是当地最有特色的传统茶品之一，它是一种外观与窝头相似的紧压茶，属于普洱茶的一种。沱茶茶香浓郁，保健功效十分出色，想具体了解沱茶的功效与作用有哪些，可以随小编一起去看看。
1、沱茶能消食健胃
沱茶可以消食健胃，沱茶性质平和，可以保护胃黏膜也能促进胃液分泌，能减少刺激性物质对肠胃的伤害，平时饮用能起到消食健胃的重要功效。
2、沱茶能提高睡眠质量
沱茶与其他茶品不同，这种茶品在饮用以后不会刺激大脑，让人们兴奋，相反它会调节人类的神经，让人们的神经放松，能让人们快速进入睡眠状态，对人类的失眠和多梦以后睡后易醒等多种不良症状都有很好的调理作用。
3、沱茶能消脂减肥
消脂减肥也是沱茶的重要功效之一，它能清除血液中的胆固醇，也能分解人体内的脂肪，能让人类肥胖的身体瘦下来，平时经常饮用，能起到消脂减肥的重要作用。另外平时饮用沱茶还能保护心脑血管，预防高血压和高血脂，对中风和血栓等疾病也有一定的预防作用。
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