将山楂高粱米粥作为早餐是一个很好的选择,长期食用山楂高粱米粥后,身体的排毒和代谢更加规律。高粱脱壳后的高粱米煮粥,最能够调理脾胃,帮助消食健胃,同时加入山楂让促消化的作用更甚。这两种食材一起熬粥,实在是有助于身体健康,调理脾胃的好药膳。下面就来看看山楂高粱米粥的做法吧。
山楂高粱米粥的做法
一、山楂高粱米粥的用料
准备五十克高粱,二十克山楂干待用。
二、山楂高粱米粥的做法
第一步:将山楂干用水浸泡开,十分钟后捞出沥水。
第二步:高粱米淘洗干净。
第三步:锅中加入适量水,放入泡开的山楂干,水烧开后就放入高粱米。
第四步:先大火煮十五分钟后用小火慢慢炖煮二十分钟。
第五步:高粱米软化后就可以关火享用山楂高粱米粥了。
三、山楂高粱米粥烹饪技巧
煮山楂高粱米粥的时候可以放些油,这样菊花和粥可以有助于赶走寒冷,温暖脏器,帮助开启温暖的一整天。山楂肉桂粥就是冬日极好的可以散寒温中的粥,下面就来看看山楂肉桂粥的做法。
山楂肉桂粥的做法
一、山楂肉桂粥的营养价值
山楂肉桂粥可以帮助身体活血化瘀,有助于活血理气。特别是女性朋友食用山楂肉桂粥粥,可以改善血虚问题,冬日手脚冰凉得到缓解。而男性特别是老年人食用山楂肉桂粥后,肾脏问题得到缓解,手脚不凉,感冒和血脉不和问题得到辅助改善。山楂肉桂粥能够帮助杀虫杀菌,驱虫同时缓解消化道的各种肠胃道问题。
二、山楂肉桂粥的用料准备
山楂肉桂粥需要用到
大米,山楂和肉桂,调料则包括
红糖
三、山楂肉桂粥的做法
第一步:将大米淘洗之后浸泡至少一个小时。山楂和肉桂洗净后浸泡二十分钟这样。
第二步:将山楂肉桂一同放入锅中大火煮开后转小火煮大致三十分钟。
第三步:将汤汁过滤一下后,放入大米开始
煮粥,直到大米软烂。
第四步:在粥中放入些红糖,让粥的味道变得更好。趁热服用山楂肉桂粥帮助营
经常在生活中看到有些人在食用山楂粥,当时就感觉到有些好奇,这种山楂粥有什么功效呢,能让这么多人喜欢它,后来咨询过养生专家才知道这种山楂粥的功效还真不好,人们食用以后大有好处,从那以后我也爱上了这种粥品,现在我把自己了解的山楂粥功效与做法写出来,希望那些喜欢养生的朋友也能爱上山楂粥。
山楂粥的功效
1、山楂粥可健胃消积食
山楂中有大量酸性成分,它与粥类食材一起煮制成粥以后,可以起到帮助消化和健胃的功效,对人类的消化不良以及体内积食有很大的好处。
2、山楂粥可预防心脑血管疾病
山楂粥可以降低血压,软化血管经常食用能减少冠习病和心绞痛以及多种心脑血管疾病的发生。另外山楂粥清空有止痛和止泻的作用,对人类的腹泻以及腹痛都有明显缓解功效。
3、山楂粥可以减肥
山楂粥粥进入人体以后让人人体内部多余的脂肪分解,并且加快它们的排出,对减轻体重作用比较明显。
山楂粥的做法
大家制作山楂粥时可以准备山楂四十克,粳米在百克,砂糖十克和黑枣八到十个,清水八杯。准备好材料以后把水放在锅中烧开,再放入山楂和