虾仁是生活中公认的高营养食材,它还有大量高质量蛋白,和多种对人体有益的微量元素,它的食用方法也有很多种,可以与没食材一起搭配制成不同风味的美食,虾仁玉米粥就是这些美食中最有代表性的存在,不但味道鲜美,养生功效还特别出色,想具体了解可以和我一起去看看。
1、能预防肠癌
虾仁玉米粥中含有丰富的膳食纤维,这种物质进入人体以后能刺激胃肠蠕动,缩短人类的排便时间,也能清理人类肠道中积存的毒素与垃圾,在预防便秘的同时,减少肠炎与肠癌等多种高发疾病的发生。
2、能滋养肌肤
虾仁玉米粥中含有多种对人体有益的维生素,其中维生素c与维生素e的含量都比较高,这些物质可以直接作用于人类的皮肤,能促进皮肤细胞再生与代谢,也能减少毒素对人体皮肤细胞的伤害,能细嫩肌肤,减少皱纹生成,除此以外,它们还能清理人体内积存的自由基,能有效减少皮肤衰老症状的发生。
3、能预防眼睛老化
虾仁小米粥是一种常见的家常粥,它做法简单,主要食材就是虾仁和小米,做好以后口感诱人,还能调理脾胃,也能滋补身体。那么喝虾仁小米粥都有哪些好处呢?下面我就带大家一起去了解。
1、虾仁小米粥能滋补身体
虾仁小米粥中含有多种对人体有益的维生素,还含有氨基酸和脂肪以及大量碳水化合物,另外蛋白质和胡萝卜素也是这种粥中最重要的营养成分,平时人们食用虾仁小米粥以后能快速把这些营养成分吸收和利用,可以滋补身体也能缓解身体虚弱。
2、虾仁小米粥能通乳
虾仁小米粥能通乳,促进乳汁分泌,是女性产后最理想的食疗食材,特别是那些产后少奶或者无奶的人群,多食用虾仁小米粥就能让乳汁分泌量增加,而且能促进女性产后身体恢复,对女性的产后气血亏损有很明显的调理作用。
3、虾仁小米粥能抗炎也能防菌
虾仁小米粥能去除口臭,也能减少人类口腔中细菌的滋生,可以清新口气。虾仁小米粥还含有丰富的氨基酸,而且具有一定的抗菌抗炎作用,对女性阴道炎有良好预防人用。另外虾仁小米
百合虾仁粥很多人都喜欢吃它不但味道鲜美,营养丰富,而且保健功效十分出色,人们食用以后对身体有多种好处,那么百合夏日粥的功效有哪些呢?一会儿我就带大家去具体了解一下。
1、清肺止咳
百合虾仁粥中的百合是一种中药材,它含有一种天然的粘液,这种物质具有清热润燥,以及润肺等多种功效,平时它对人类的肺燥以及肺热,还有它们引起的咳嗽,都有良好的缓解和治疗作用,因此平时吃百合虾仁中也能起到清肺止咳的重要功效。
2、美容养颜
百合虾仁粥中保留了百合和虾仁中的大部分营养成分,而且它还含有大量的碳水化合物,平时人们食用这种粥以后,能吸收丰富的营养,可以加快皮肤细胞新陈代谢,也能淡化色斑,抑制色素在皮肤表层沉积,可以起到明显的美容养颜作用。
3、预防癌症
百合虾仁粥中含有丰富的生物碱,这种物质对人体白细胞减少症有明显预防作用,它能预防和抑制人体细胞癌变,减少癌细胞生成,从而也就起到了预防癌症的重要功效。另外,百合虾仁粥还是和那些癌症患者食用,它们能减少放疗和化疗对人体产生的伤害,能有效缓解癌症患者的痛苦。
虾仁丝瓜粥是生活中的常见美味粥品,它的主要食材就是虾仁与丝瓜,做好以后口感鲜嫩细滑,营养丰富,特别好吃,而且易于消化与吸收,但是你们在吃虾仁丝瓜粥时,对它的功效与作用了解吗?知道吃虾仁丝瓜粥有什么好处吗?如果不知道可以随小编一起去看看。
虾仁丝瓜粥功效与作用
1、健脑益智
健脑益智是虾仁丝瓜粥的重要作用之一,它含有一些磷脂和高质量蛋白,这些物质都能促进人类脑部发充有,也能提高脑细胞活性,能提高记忆力,也能让们人们的思维更活跃,最适合那引些长期用脑的人群食用。
2、润肤美容
润肤美容也是虾仁丝瓜粥的重要作用之一,这种粥品中含有多种微量元素和维生素,这些物质可以直接作用于人类的皮肤,能促进皮肤细胞再生,也能清理人体内的身由基,可以预防皮肤老化,减少皱纹生成,更能淡化色斑,平时经常食用会让人们的皮肤变得越来越好,美容功效十分明显。
3、保护心血管
虾仁丝瓜粥还能保护人类的心血管,在它能清理人体血液中的胆固醇,也能预防动脉硬化,还能扩张冠状动脉,加快血液循环,能让人们过高的血压降下来,对人类的心梗和冠心病以及中风等多种常见病都有很好的预防作用。
非常清爽营养的一款粥品,既有虾仁的鲜美,又有白菜的清香,四季适宜的美食。颜色也很漂亮哦,润泽的米粒,饱满的虾仁,碧玉的菜叶,特别适合老人和小孩子。
白菜虾仁粥的功效
1.健脑、养胃、润肠
虾仁的营养价值很高,含有蛋白质、钙,而脂肪含量较低,有健脑、养胃、润肠的的功效,适宜于儿童食用。
2.增强机体免疫能力
小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。
白菜虾仁粥的做法步骤
做法一
1. 准备食材:鲜虾5只、白菜两片、淀粉少许。
PS:类似这样的辅食,食材的多少变得并不重要了,不影响会菜品的成功率,所以我就不称重啦~~这个季节很难买到鲜虾,大部分都是冷冻的虾,但是冷冻的虾一般也都是在鲜虾活着的时候冷冻起来的。
2. 将大虾洗净,然后去除虾头、虾壳留下备用、虾线用牙签挑去。
莲藕虾仁粥是很多人都听说过的一种养生粥品,它能滋补脾胃,也能强身健体,特别适合那些身体虚弱的人群食用。它使用的材料莲藕和虾仁在生活中也比较常见,做起来也很方便,只是有些人根本不知道莲藕虾仁粥应该怎么做。一会我会把它的具体做法写出来,有兴趣的朋友可以学习一下。
莲藕虾仁粥的做法
莲藕虾仁粥的材料
平时煮制莲藕虾仁粥时,需要准备莲藕一百克,虾仁八十克,大米一百克,食用盐适量,胡椒粉少量,香油和葱花各适量准备一些。
莲藕虾仁粥的做法步骤
1、把准备好的虾仁用清水洗净,再把它背部的虾线去掉,然后再次清洗,洗好以后去掉水分,加入准备好的盐和胡椒粉腌制一会。
2、把准备好的莲藕去掉外皮,用清水洗好以后再用把它切成薄一些的片状,也可以切成小丁备用。
3、把大米淘洗干净以后入锅,加入清水,在后再放入切好的藕片,用大火快速烧开,再调小火力慢慢煮制,煮到锅中的大米变得粘稠软糯。
4、锅中的大米煮好以后把腌好的虾仁入锅,用大火再次把锅烧开,然后加入适量的葱花和食用盐进行调味,调匀以后直接关火,自制的莲藕虾仁粥也就做好可以食用了。