红薯

进入秋冬季节后，红薯就会成为人们餐桌上的常见菜，不论是煮红薯烤红薯，还有用红薯做成的粥以及红薯饼等都是人们喜欢吃的美食，但大家在吃红薯的时候一定要注意它的禁忌，因为吃红薯犯4个禁忌会短命，不多加注意会危及生命。

吃红薯犯4个禁忌会短命

1、长黑斑的红薯不能吃

长黑斑的红薯不能吃，是人们吃红薯时最重要的禁忌，因为长黑斑的红薯已经被病菌污染，这样的红薯中含有大量的番薯酮，它是一种有毒成分，如果人们吃了这样的红薯，会吸收有毒成分，容易危害肝肾健康，会让人类肝肾功能减退，严重时会因此失去生命。

2、不能空腹吃

红薯不能空腹吃，也是人们吃红薯时不能犯的一个重要禁忌，因为红薯是一种含糖量比较高的食材，如果人们在空腹状态下吃红薯容易让胃部出现烧灼感，而且会出现反胃吐酸和肠胃胀气等多种不适症状，特别是那些患有胃溃疡和胃炎，以及本身就胃酸过多的人，在空腹吃红薯后不适症状会特别严重。

3、没有熟透的红薯不能吃

没有熟透或者生的红薯是禁止食用的，因为红薯这种食材中含有大量的

红薯粥的功效与作用 红薯粥怎么煮好吃

又是一年秋天，又到了红薯大量上市的时候，这时很多人都喜欢用红薯煮粥喝，据说做好以后的红薯粥滋味诱人，营养丰富，人们吃了以后对身体有诸多好处。但对红薯粥的功效与作用还有人了解的不全面，今天我会做详细介绍，同时让大家掌握红薯粥的做法技巧，能让大家知道红薯粥怎么煮好吃。

红薯粥的功效与作用 

1、排毒

红薯粥具有特别好的排毒作用，因为红薯中含有大量的纤维素，而且具有明显的理气作用，很多人在喝了红薯粥以后，感觉经常会放屁，这是身体内有害气体的排出，另外人们喝红薯粥还能调节肠道，维持肠道菌群平衡，并能加快肠道中有害物质排出，能预防缓解便秘。

2、减肥瘦身

减肥瘦身预防肥胖也是红薯粥的重要功效之一，因为红薯中含有大量的纤维素，人们喝了红薯粥以后，能把这些纤维素吸收，可增加身体饱腹感，能减少身体对其他高热量食物的摄入，它能防止体重增加预防肥胖发生，本来患有肥胖的人在吃红薯粥后还能让体重慢慢减轻。

吃红薯的好处和坏处 长期吃红薯有什么危害

红薯也就是地瓜是特别平民化的一种食材，老幼皆宜而且随处可见，在每年秋天它会大量上市，当时候的红薯可以蒸着吃煮着吃，还可以烤着吃，肉质软糯，味道甘甜，能为人体补充大量纤维素，不过人们吃红薯既有好处也有坏处，特别是长期吃红薯会危害人体健康。

吃红薯的好处和坏处 

1、清肠排毒

清肠排毒，润肠通便是吃红薯的重要好处，因为红薯中含有大量膳食纤维和一些天然胶质这些物质进入人体后能刺激肠道，可促进肠道蠕动，也能提高肠道消化功能，还能清理肠道壁上的垃圾和毒素，能让他们随身体代谢排出体外，能在清肠排毒的同时，预防便秘发生。

2、预防高血压

平时人们适量吃些红薯还能预防高血压发生，因为红薯中含有的微量元素钾是一种天然的降压成分，它能维持人体内部环境的钾钠平衡，而且能促进血液循环，也能加快血液中有害物质排出，能净化血液，防止血压升高，维持血压稳定。

吃红薯的坏处

平时人们