胡萝卜和黄瓜都是生活中的常见食材,也是人们餐桌上的常见菜,但是它们可以放在一起煮粥喝,这一点你们知道吗?用胡萝卜和黄瓜一起煮粥喝,不但能调理脾胃,还能促进消化,它的功效与作用还有很多,下面我会就带大家具体去了解。
1、补脾健胃
补脾健胃是胡萝卜黄瓜粥的重要作用之一,这种粥的主要材料就是胡萝卜和黄瓜以及大米,它煮好以后口感软糯,易于肠胃消化与吸收,能补脾健胃,缓解脾胃虚弱,也能提高脾胃的消化能力,减少腹痛腹胀等不良症状发生。
2、提高身体免疫力
胡萝卜黄瓜粥能有效提高人类身体的免疫力,因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而黄瓜中则含有大量的维生素c,它们被人体吸收以后,都能促进免疫细胞再生与代谢,也能提高人体内吞噬细胞的吞噬能力,能清除身体内的多种病毒,减少一些常见疾病发生。
3、美容养颜
胡萝卜黄瓜粥还能美容养
夏天来了,很多人都会出现食欲不振的情况,这时多喝点粥对身体特别好,而香菇黄瓜粥就是人们夏天最理想的养生粥品。香菇黄瓜粥的做法简单,一会我会把它的做法写出来,大家一看就能学会,同时我也会带大家了解香菇黄瓜粥的具体功效有哪些。
香菇黄瓜粥的做法与功效
1、香菇黄瓜粥的材料
平时煮制香菇黄瓜粥时,需要准备一百克大米,二十克香菇和适量的胡萝卜与黄瓜。另外生姜的盐以及清水也要适量准备一些。
2、香菇黄瓜粥的做法步骤
把准备好的大米用清水洗净,把生姜切丝一起入锅加清水煮制。在煮制的同时要把香菇洗净,切成丁状,把黄瓜和胡萝卜也去掉外皮切成丁状。在粥七分熟时加入香菇丁随后再把胡萝卜丁和黄瓜丁一起入锅,煮制十五分钟左右,粥就能煮好,这时加入适量的食用盐进行调味,调匀以后关火,降温,然后取出装碗即可食用。
3、香菇黄瓜粥的功效
香菇共瓜粥能调理脾胃,也能促进消化,可以为人体补充多种必须的营养成分,对提高身体素质有很大的好处,另外香菇黄瓜粥还能清热解毒,人们在夏天食用能有效预防中暑症状的发生。
雪梨粥中加入不同的食材就会得到不同的滋补功效,而我们今天要介绍的是雪梨黄瓜粥,可以帮助滋补身体,健脾开胃,清热去火。下面就介绍下雪梨黄瓜粥的做法。
雪梨黄瓜粥的做法
一、雪梨黄瓜粥的主要材料
糯米、黄瓜、雪梨、
冰糖是雪梨黄瓜粥的主要材料。
二、雪梨黄瓜粥的做法
第一步:清洗雪梨、黄瓜和糯米,并将其浸泡在冷水中三个小时,之后将雪梨、黄瓜沥水待用。
第二步:洗净黄瓜外层的泥土,将黄瓜的表皮去掉,之后切片。
第三步:烧开一锅水,待水煮沸后将先前的雪梨、糯米、黄瓜放入沸水中,再次锅中水开后就可以调息小火慢慢的熬煮了。
第四步:熬煮程度依据个人喜好,喜欢用稠些的粥可以煮久些,煮的稠度可以了就放入冰糖搅拌调味。
三、食用黄瓜粥的好处
黄瓜是寒性食材,可以清热凉血,身体中的疮口或者上火都能通过黄瓜来调理。黄瓜中还有单宁酸,可以收缩血量,帮助止血散瘀。
黄瓜粥是蔬菜粥中的一种,吃起来黄瓜粥是特别不错的一种粥,现在我们就一起来了解一下黄瓜粥的功效与作用吧。
黄瓜粥的功效和作用
1.黄瓜粥的药性
中医认为黄瓜是一种
味甘、性凉的一种
蔬菜,把黄瓜伏特成黄瓜粥也是不错的一种吃法。
2.黄瓜粥的功效
1)黄瓜粥是有很好的清热解毒的作用,同时也有利湿消肿的作用,同时黄瓜粥也可以养颜也可以护肤的作用,黄瓜粥含有大量的营养成份,黄瓜粥含有大量的糖类,
胡萝卜素,维生素,还含有大量的钾盐,钙、磷,铁等微量元素,黄瓜粥还含有多种维生素A、B、C、D等。
2)吃黄瓜粥是可以减肥瘦身的,同时黄瓜粥里面含有大量的纤维,这样就可以增加了胃肠的蠕动,有促进排便的作用,可以预防便秘,同时也可以加快体内的有毒物质的排出。
3)吃黄瓜粥也可以降低血液中的胆固醇。所以说吃黄瓜粥是特别保健养生的。在夏天我们吃黄瓜粥可以预防中暑,也可以预防心脑血管病的发生。
黄瓜是一种蔬菜,是很平常的一种食物,黄瓜的吃法很多,有凉拌,有炒,还有一种叫黄瓜粥的,现在我们就一起来了解一下黄瓜粥的做法和功效吧
黄瓜粥的做法和功效
1.黄瓜粥的原料
主料:
大米,黄瓜适量
配料:
麻油、高汤、
生抽、
姜
2.黄瓜粥的做法
先把大米清洗干净后再放进锅里,再加入一些高汤和
姜片或姜丝开火
煮粥,把三分之二的黄瓜
去皮,然后再切成丝,把余下的黄瓜带皮然后再切成丝,为了让黄瓜粥更好看一些,也可以切成一些图案。当粥煮得快熟了,就可以先把带皮的黄瓜先放进去,当粥快煮好了以后再放进不带皮的黄瓜,快出锅的时候放进麻油,一锅好吃的黄瓜粥就完成了。
3.黄瓜粥的功效
黄瓜粥是一种很不错的
养生粥,有很好的润泽皮肤的作用,黄瓜粥也可以祛斑,对于肥胖的人来说不家
减肥瘦身的作用,如果可以常
吃黄瓜粥还能起到增白的效果,也可以消除雀斑。在这个主要以素食
枸杞黄瓜粥的功效不知道大家了解多少?下面让我给大家具体说明一下。
枸杞黄瓜粥的功效
春天的精气应肝脏,而肝脏与眼睛的关系最为密切,中医讲:“肝开窍于目。”因此,在春天多注意调理肝脏,就能起到明目的作用。很多方法可以在春季养肝明目,枸杞当归粥就是饮食调护的一个方法。具体制作方法如下:
用当归15克,枸杞10克,白米适量。将当归放入带盖的容器内,注入热水、使之膨胀,然后取出切成薄片。共同放入慢炖锅中,煮至烂熟。
当归性味甘、辛温,归肝、心、脾经,有补血活血的作用。枸杞的性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目,还能增强人们的免疫力。二者与白米共煮为粥,不仅香浓味美,而且营养丰富。
枸杞养生常吃可祛病延缓衰老
枸杞子性平味甘,入肝、肾经,具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效,常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症,对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。
现代药理研究表明,枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分,具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉