鳄梨精油是一种植物精油，但它与其他植物精油不同，它是从植物鳄梨的果实中提取出的植物油脂，能供人类食用也能用来涂抹肌肤，把它涂抹在皮肤表层以后，能滋养细嫩的肌肤，并能防止皮肤衰老，人们食用鳄梨精油后才能吸收丰富营养增强身体素质。
1、预防动脉硬化
预防动脉硬化，维持心血管健康，是鳄梨精油的重要功效，因为它含有大量不饱和脂肪酸和黄酮类化合物以及维生素，一这些物质被人体吸收后能直接作用于人类的心血管，能防止脂肪酸在人体血管壁上堆积，并能增加血管壁的韧性与弹性，还能促进血液循环，能从根源上阻止动脉硬化发生。
2、延缓衰老
人们多食用鳄梨精油还能增强身体的抗衰老能力，因为这种植物精油中含有的维生素a和维生素e以及胡萝卜素还有栗黄酮的，都是重要的抗氧化成分，能防止人体内氧化反应出现，而氧化反应又是导致人体衰老的重要诱因，氧化反应减少后，身体的衰老速度也会明显放慢。
3、保护眼睛
鳄梨精油对人类眼睛还有一定保护作用，它能营养视神经也能提高视网膜功能，特别是它含有的胡萝卜素和类黄酮，在被人体吸收后还能增强人类眼睛的抗氧化能力，能防止自由基对人类视神经产生，经常吃鳄梨精油能预防视力下降也能缓解眼疲劳。
4、美容养颜
鳄梨精油的美容功效也特别出色，人们把它涂抹在皮肤表面后，能滋养细嫩肌肤，并能提高皮肤弹性，减少皱纹生成，另外它还能修复受损的皮肤细胞，并消除皮肤表面的细菌，能阻止皮炎痤疮和青春痘等多种不良症状出现，能让人类皮肤保持爽滑细嫩的健康状态。
上面这些是对鳄梨精油功效与作用的具体介绍，能让大家知道食用鳄梨精油对身体有什么好处，如果大家也喜欢它就在以后的生活中尽量多吃一些鳄梨精油吧。
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