板栗也叫栗子，是生活中的一种常见食品，有着“干果之王”的称号。板栗的营养特别丰定，人们食用用后大有好处，至于好处有哪些，人们了解的就不太清楚了，为了让人们更好多的食用板栗，了解吃板栗的好处，小编在这里做一个专门的介绍，告诉大家吃板栗的好处有哪些。
1、养胃健脾和补肾强骨是人们食用板栗的最大好处，板栗具有出色的滋补功效，它可以为人体提供多种必须的营养成分，其滋补功效与当归人参可相提并论，在生活中多用来预防和治疗吐血和腰腿无力等病状。
2、板栗是一种天然的补肾食品，人们食用它以后可以为肾脏提供多种营养，对肾功能有很好的促进和提高作用，同时也能减少肾炎以及肾积水的出现，另外它对肾虚引起的腰痛也有明显的治疗功效。
3、板栗中有大量的核黄酸存在，这种物质有很强的抗菌消炎功效，特别是对人类口腔中的多种病菌作用明显，可以治疗人类口舌生疮以及多种口腔炎症。
4、板栗中有大量的不饱和脂肪酸，和多种维生素，这些物质可以减少人类高血压和冠心病的发生，对人类的骨骼也有明显的强壮功效，可以减少骨质疏松与动脉硬化的生成。对预防衰老的延长寿命，作用都比较明显。
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