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燕麦片怎么煮 煮燕麦片的方法教程

编辑:wangxue  |  时间:2017-10-17 17:37:27

燕麦片食用方法,麦香浓郁,而且低脂低糖,可以预防三高与肥胖,可是燕麦片平时应该怎么煮呢?它怎么煮最好吃呢?燕麦片有多种不同的煮法,一会我就把燕麦片的常见煮法写出来,喜欢吃燕麦片的朋友可以重点了解一下。

燕麦片怎么煮 煮燕麦片的方法教程

燕麦片的煮 法

1、草莓牛奶燕麦

燕麦可以与草莓和牛奶一起煮,煮的时候可以把牛奶倒入到小锅中,再把准备好的草莓洗净切成小丁放在锅中,随后调匀开火煮制,不用煮开,把牛奶加入进行,调匀接着煮制,等燕麦片全部软化以后关火取出,降温以后可以直接食用。

2、肉末麦片粥

燕麦片还能与肉末一起做成肉末粥食用,制作时需要准备燕麦片一百五十克,瘦肉一百五十克,鸡蛋一个,青末二十克。把瘦肉剁成泥状以后,加入料盐以及蛋液和水淀粉调成肉糊,再把燕麦片加清水泡软,随后加清水煮成粥状,再把做好的肉泥放在粥中调匀就能食用。

燕麦片怎么煮 煮燕麦片的方法教程

3、燕麦煮地瓜

燕麦片平时可以和地瓜一起煮制后食用,煮制的时候需要把新鲜的地瓜去掉,外皮切成块状,放到锅中加清水,煮开,再煮至十分钟左右,等锅中的地瓜熟透,把准备好的燕麦片放在杯子中,加入少量奶粉,等锅中的地瓜煮熟以后,取出地瓜和水直接冲入的杯子中,调匀以后就能食用。

4、绿豆薏米燕麦粥

燕麦片可以和多种不同的食材一起搭配煮制成味道各不相同的养生粥,绿豆和薏米就是他的理想搭档,平时煮制时需要提前把绿豆和薏米用清水浸泡3到5个小时,泡软以后取出放在锅中加适量清水,煮至煮到绿豆破花以后,再把准备好的燕麦片放在锅中,调匀,一分钟以后关火取出,就是香气诱人的绿豆薏米燕麦粥。

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