果蔬百科全说,蔬菜,水果,中药,茶

晚上喝牛奶的坏处 晚上喝牛奶好不好

编辑:lsp  |  时间:2016-08-30 22:14:24

 很多人都喜欢在晚上睡前喝一杯牛奶,因为牛奶能安神,对提高睡眠质量有很大的好处,但是晚上喝牛奶可不只有好处,也有一定的坏处存在,不相信可以随我一起去了解。

果蔬百科晚上喝牛奶的坏处

晚上喝牛奶的坏处

1、晚上喝牛奶会加重肠胃负担

牛奶一种蛋白质含量很高的营养品,它还含有大量的钙质和维生素,如果在晚上睡前虽牛奶,这些物质会进入肠胃,需要肠胃长时间工作去消化和吸收它们,会加重肠胃负担,时间久了会让人们出现消化不良。

2、晚上不能喝凉牛奶

晚上喝牛奶时一定要加热以后再饮用,如果喝冷的牛奶,会让人类身体受凉,会让人们夜晚睡梦中出现痉挛或者肌肉发麻的症状,对身体健康不利。另外晚上喝牛奶容易让身体出现肥胖,如果特别喜欢喝,可以选择那些无糖或者低脂的牛奶,这样会让人体发胖的机率小一些。

3、晚上喝牛奶会出现水肿

平时人们多喜欢在临睡以前喝牛奶,这种做法是不会的,这时喝牛奶会造成人们夜间尿多,很多人会在第二天出现水肿,如果想晚上喝牛奶,最好在晚餐以后的一个小时以内喝,这样才会让身体有足够的时间去吸收和利用牛奶中的营养物质。

[免责声明]:鉴于中药特殊性,本站内容仅供参考。如要使用,请遵医嘱,否则后果自负!

相关内容
  • 喝纯牛奶的功效与好处_喝纯牛奶的正确方法
  • 晚上吃柚子的坏处
  • 牛奶冬枣的功效与作用及禁忌
  • 牛奶枣的功效与作用
  • 牛奶枣的吃法_吃牛奶枣的好处与功效
  • 纯牛奶怎么喝_喝纯牛奶的好处与功效
  • 喝低脂牛奶的好处和坏处
  • 喝啤酒的好处和坏处 喝啤酒会发胖吗
  • 喝白酒的好处和坏处有哪些
  • 啤酒喝多了有什么坏处
  • 热门内容
  • 绞股蓝的副作用 绞股蓝泡水喝的注意事项
  • 菊花水洗眼睛的功效与作用
  • 长春花的功效与作用,长春花的养殖方法
  • 玉米豆浆图片大全
  • 吃开心果的好处有哪些
  • 吃螺蛳粉的危害 螺蛳粉的热量
  • 蒲公英怎么泡水喝 蒲公英怎么泡水喝不寒
  • 冰激淋
  • 网友都在看
    赞助商链接

    © 2012-2020 z.xiziwang.net(果蔬百科)

    电脑版