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胡萝卜红枣小米粥的功效与作用

编辑:wangxue  |  时间:2018-01-30 11:50:54

小米人们经常会喝,而且它在煮制时可以加入不同的食材,这样能让它的口感与功效都发生一定的改变,胡萝卜和红枣就是做小米粥时经常加入的食材,它们一起制成的胡萝卜红枣小米粥口感软糯细滑,营养价值极高,而且具有出色保健作用,下面我就专门介绍它的功效有哪些。

胡萝卜红枣小米粥的功效与作用

1、预防癌症

胡萝卜红枣小米粥能预防癌症,可以提高身体免疫力,因为这种粥中含有丰富的维生素a,它能预防人体上皮细胞癌变,而它含有的木质素也是一种天然抗氧化成分,能有效预防人体组织细胞发生癌变,它对维持人体正常机能有很大的好处。

2、预防贫血

胡萝卜红枣小米粥能预防贫血,这种粥不但含有丰富的胡萝卜素,可以提高人体造血功能,而它含有的微量元素铁,也能促进血红细胞再生,平时人们食用它以后能补血活血,也能减少贫血与冷血症的发生。

胡萝卜红枣小米粥的功效与作用

3、预防消化不良

胡萝卜红枣小米粥能预防消化不良,这种粥既能滋阴养血,也能缓解身体虚弱,能促进身体机能快速恢复,平时多吃一些胡萝卜红枣小米粥,不但能增强身体免疫力,还能减少腹泻,消化不良,以及恶心呕吐等不良症状发生。

4、降脂降糖

胡萝卜红枣小米粥中含有的营养成分能促进人体肾上腺激素合成,可以预防血压升高,而且它具有明显的强心作用,平时适量食用,可以减少高血脂与高血压发生,另外这种粥还能提高胰腺功能,促进胰岛素分泌,也能增强人体的耐糖性,它既能预防高血糖也能让过高的血糖降下来。

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