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山芋的功效与作用 吃山芋的好处

编辑:lsp  |  时间:2015-09-27 10:19:27

 山芋也叫红或者地瓜,是生活中最常见的一种根茎类蔬菜,它含有多种维生素和微量元素,还有大量的膳食纤维和淀粉存在,人们食用以后既能饱腹也能起到一定的保健功效。想详细也解山芋功效与作用有哪些,可以看看下面我对山芋做的详细介绍。

果蔬百科山芋的功效与作用

山芋的功效与作用

 1、山芋能保护心血管

山芋中的一些微量物质以,对人类体内各器官的黏膜有很好的保护功效,它能有准备抑制胆固醇在人体内的沉积,能有效增加身血管的弹性,从而也就减少了血栓和动脉硬化等常见心血管疾病的发生。

2、山芋能防癌

山芋是一种天然的抗癌食品,它含有一些天然的黄酮类物质,这些物质进入人体以后能清除人体内的多种毒素,可以减少癌细胞的生成与再生,对人类高发的乳腺癌和结肠癌预防功效明显。另外册芋还能提高人类消化器官的功能,平时适量食用可以减少消化不良的发生。

3、山芋能减肥也能通便

山芋是还是一种可以减肥的特色菜品,它能抑制人体内糖分向脂肪的转化,减少脂肪在人体内的堆积,另外山芋中的膳食纤维还能加快胃肠运动,促进体内垃圾的排出,因此平时多吃山芋能在预防便秘的同时,起到不错的减肥作用。

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